Статьи

Многие из нас сталкивались с головной болью, которая возникает во второй половине рабочего дня и не проходит после приёма целой горсти разных таблеток. Она изматывает и мешает спокойно жить. Человек начинает ходить по докторам, искать у себя разные болезни, но ничего не находит…

А причина таких головных болей кроется в хроническом спазме и перенапряжении мышц шеи. Современный человек проводит много времени за компьютером или склонившись над экраном телефона. Если раньше миофасциальные головные боли встречались у стоматологов, бухгалтеров и представителей профессий, связанных с мелкой моторикой рук и вынужденной позой, то сейчас проблема приобрела широкую распространённость среди всех людей. Даже дети жалуются на частые головные боли, причина которых спазм мышц шеи.

Облегчить это состояние можно двумя способами. Первый — отказаться от использования гаджетов, что просто нереально в современном мире. Второй — регулярно делать массаж мышц шеи, и это звучит уже более реалистично.

Многие сотрудники PLANTA тоже страдали от таких головных болей. Исходя из собственного опыта, они разработали линейку функциональных массажёров для шейно-воротниковой зоны.

Один девайс — минус три проблемы

Шея — это важнейший транспортный канал сосудов и артерий. Через неё к голове проходит кровь, поступают кислород и полезные вещества. Поэтому важно, чтобы в мышцах шеи не было застоев. Когда вы используете массажёр и заботитесь о себе, вы сразу же замечаете видимые улучшения:

• исчезают головные боли;
• улучшается память и настроение;
• повышается концентрация и работоспособность.

Динамичный ритм жизни перестаёт быть в тягость. Используя массажёры Planta, вы сможете не только быстрее решать рабочие задачи, но и преуспевать в других сферах жизни. Хобби, путешествия, дни рождения и интересные мероприятия — энергия появляется на всё, стоит лишь вам снять спазмы мышц шеи и хорошенько выспаться!

Как это работает

Принцип работы электрического массажёра прост: после подключения к розетке начинается активное движение роликов. Всё, что вам нужно делать — это держать массажёр в правильном положении. Например, у модели PLANTA MSH-600 для этого есть удобные петли-ручки. Три степени интенсивности массажа дают возможность получить профессиональный массаж не выходя из дома. В комплекте: сумка для хранения и транспортировки, которая позволит Вам с легкостью взять Ваш массажер в отпуск или путешествие, в спортзал или в офис, чтобы иметь возможность обеспечить себе расслабляющий Шиацу массаж всегда и везде.

Массажер для шеи и плеч Planta MSH-600

Конструкция модели позволяет проработать шейные и трапециевидные мышцы, а также другие зоны: бёдра, икры, ступни ног, живот или поясницу. Функция теплового воздействия улучшает кровообращение и подачу кислорода в ткани и мышцы. Это увеличивает эффективность массажа в несколько раз.

Массажёры PLANTA подходят всем, кто столкнулся с любой из этих проблем:

• мышечный спазм в шейном отделе;
• остеохондроз, спондилоартроз, артроз, сколиоз;
• нарушения сна и бессонница;
• головокружения, мигрень, умственное перенапряжение;
• усталость и дискомфорт в теле по окончании рабочего дня;
• необходимость реабилитации после травм, ушибов, растяжений.

Ещё один удачный пример функционального массажёра — модель PLANTA MSH-500B Shiatsu Master. Ударно-кулачковый механизм прекрасно расслабляет мышцы шеи, плеч, икр, поясницы, бёдер и ягодиц. Уникальная массажная система с 3-мя уровнями интенсивности и 8 вращающимися массажными роликами обеспечит глубоко разминающий массаж Шиацу в любой выбранной зоне: плечи и шея, а также его можно использовать на качественное акупунктурное и стимулирующее воздействие на биологически-активные точки. Девайс отлично снимает скованность мышц.

Есть удобные лямки для захвата, инфракрасный подогрев массажных роликов с подсветкой, удобная прорезиненная панель управления и возможность выбора направления вращения роликов.

Массажер для шеи Planta MSH-500B Shiatsu Master

Подарок, который не передарят

Главный страх тех, кто готовит презент по случаю торжества — то, что он не понравится и его передарят кому-то другому, так и не распаковав. Поэтому поиски чего-то подходящего могут длиться часами. Но зачем такие трудности? Выбирайте один из массажёров PLANTA и не прогадаете! Никому и в голову не придёт передарить гаджет, который ежедневно дарит расслабление мышц и лишает зависимости от профессионального массажиста. Последний, кстати, многим не по карману.

Выбирая модель массажёра, обратите внимание на противопоказания. Подробно о них Вы можете прочитать в инструкции к товару, которая есть на нашем сайте.

Какой бы массажёр вы ни выбрали, каждый из них определённо подарит вам расслабление мышц, отличный сон и здоровое тело. Ознакомиться с полным ассортиментом массажёров для шеи PLANTA вы можете на нашем сайте. Уверены, что каждый сможет подобрать себе подходящую модель!

Как же прекрасно мы себя чувствуем, когда выспались! Наша внутренняя батарейка заряжена на 100%, её хватает для продуктивной умственной и физической работы, любимого хобби, общения с близкими, занятий спортом и множества других интересных дел. Поэтому важно обеспечить себе и близким здоровый сон в комфортных условиях.

Польза сна

Качественный сон оказывает множество положительных эффектов на организм:

• Мозг избавляется от токсинов, что снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.
• Улучшается метаболизм, что способствует снижению веса.
• Снижается уровень гормона стресса в крови.
• Активизируются иммунные процессы.
• Происходит нормализация глюкозы крови.
• Ускоряются процессы восстановления тканей.
• Стабилизируется гормональный фон.
• Улучшается память и когнитивные функции мозга.

Все мы знаем, что спать нужно не менее 8 часов в сутки, но только единицы могут соблюдать эту рекомендацию. Современный мир очень яркий и шумный, жизнь в нём сопряжена со стрессами и хроническим недосыпом из-за них.

Факторы, которые ухудшают сон

• высокий уровень шума в городе;
• искусственные источники света (особенно экраны телевизора, телефона и других гаджетов);
• постоянное психоэмоциональное напряжение;
• дискомфортные условия сна: сухой воздух, плохой матрас, холодное или душное помещение;
• некоторые лекарства, продукты питания и напитки (шоколад, кофе, крепкий чай и другие).

Planta знает как вам помочь!

Сотрудники компании Planta тщательно изучили проблемы, связанные с нарушением процессов засыпания, недостаточной продолжительностью сна и плохим его качеством. Мы разработали ряд устройств, которые помогут каждому члену вашей семьи быстро уснуть, спать дольше и глубже, а утром просыпаться бодрым и здоровым.

Многие люди не могут полноценно выспаться ночью из-за нарушенного носового дыхания. Ультразвуковой увлажнитель-ароматизатор PLANTA HUM-001 поможет забыть о пересохшей слизистой и чувстве заложенности носа. Он повысит влажность воздуха жарким летом и в отопительный сезон, уменьшит проявления сезонной аллергии и создаст максимально комфортный микроклимат в спальне. Модель отличается своим уникальным дизайном: милый круглый котик станет любимцем детей и украшением любой комнаты.

Увлажнитель оснащён отсеком для ароматических масел, применение которых поможет создать уютную атмосферу дома. Например, лавандовое или апельсиновое масло способствуют расслаблению перед сном, эвкалиптовое предупреждает заболевания дыхательной системы, а масло ванили позволит сохранять бодрость и семейную гармонию в течение дня. С функцией светодиодной подсветки увлажнитель также можно использовать в качестве ночника.

Увлажнитель PLANTA HUM-001

Жителям шумных районов и “счастливчикам”, у которых не очень тихие соседи, наладить сон поможет умная колонка PLANTA WT-SS1. Она отличается современным дизайном, качественным звуком и многофункциональностью. Встроенный генератор белого шума воспроизводит 15 различных мелодий, которые заглушают окружающие шумы. Часы с будильником и функцией плавной подсветки гарантируют комфортное пробуждение. Выбирайте из 48 мягких оттенков ночника и 7 режимов его работы подходящие именно вам параметры и погружайтесь в приятную сонную атмосферу на всю ночь.

Умная колонка PLANTA WT-SS1

Расслабиться и снять напряжение перед сном поможет массаж. Специалисты Planta разработали линейку аппаратов и приспособлений для комфортного массажа дома, на работе и даже в машине:

• массажёры для шеи, ног, рук, плеч и других зон;
• массажные накидки на кресло для спины, бёдер и ягодиц;
• ручные массажёры для повсеместного применения;
• компрессионные массажёры;
• массажные ванночки для ног, которые сочетают гидротерапию с приятным массажем;
• массажные подушки и матрасы для релакса непосредственно перед сном;
• турмалиновые маты и акупунктурные коврики.

Мы используем высококачественные материалы, инновационные технологии и стильные дизайнерские решения при создании продукции Planta. Уверены, что каждый сможет подобрать себе подходящий массажёр для регулярного использования.

Всем, кто проживает в холодных регионах нашей необъятной страны и зависит от центрального отопления, дачникам и людям с плохим кровообращением в конечностях помогут спать в комфортных условиях электропростыни и электроодеяла.

Электропростынь с подогревом Planta PR-1W

Электроодеяло с подогревом Planta BL-1B

Нейтральные цвета гармонично впишутся в любой интерьер, мягкие ткани не будут раздражать кожу, а пульт управления облегчит взаимодействие с устройством. Выбирайте нужную температуру, время работы и окутывайте себя убаюкивающим теплом.

Основную часть своего времени современный человек проводит сидя. Редко кому удается уделять время хотя бы прогулкам более двух часов в день. В результате происходит спазм сосудов, в организме застаивается лимфа. Это приводит к плохому самочувствию, головным болям, варикозному расширению вен и другим многочисленным проблемам. Для решения данных проблем существует лимфодренажный массаж.

Это генеральная уборка организма. Своеобразный детокс. Процедура, которая встряхивает все тело и активизирует обменные процессы за счет нормализации лимфообращения.

Налаживается выведение межклеточной жидкости, токсинов и продуктов распада из организма. После лимфодренажа кожа становится мягкой, эластичной и гладкой. Это не только косметологический, поверхностный эффект, но и оздоровление всех слоев кожи – замедляются процессы старения в организме, проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

?Лимфодренажный массаж улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей, ускоряет обмен веществ

?Токсины выводятся в несколько раз быстрее, чем обычно

?Уходят отеки, уменьшается целлюлит, повышается упругость кожи

?Улучшается эмоциональное состояние

?Лимфодренажный массаж способствует снижению веса

? Компрессионный лимфодренажный массажер снимает усталость и напряжение

? Идеально подходит для тех, кто долго стоит на работе на ногах или испытывает дискомфорт.

"Ура! Наконец-то пришло лето и тепло. Скоро смогу сменить пуховик на кожанку!" — может не совсем такие, но очень похожие мысли появляются у жителей Норильска или Владивостока в начале июня. В это же время в Краснодаре девушки щеголяют в воздушных сарафанах, а парни носят шорты и футболки. В Екатеринбурге ещё более интересные погодные условия: сегодня ты мёрзнешь в тёплой куртке, завтра паришься в лёгкой летней одежде.

Наша страна расположилась в четырёх климатических поясах. Адаптироваться к особенностям летнего климата не всегда легко: поездка на работу или учёбу, занятия любимым хобби или спортом в изнуряющей жаре, постоянно меняющейся погоде или при температурах чуть выше нуля превращаются в настоящий “подвиг”, совершённый большим усилием воли.

Навстречу долгожданному отпуску

Скоро поезда, самолёты и автострады будут переполнены туристами, спешащими к ласковому солнышку и тёплому морю. Многие готовились к курортному сезону в течение всего года (занимались спортом и придерживались правильного питания). До отпуска остаются считанные недели, поэтому очень важно сохранять стройность фигуры летом.

Несколько пропущенных из-за жары тренировок, калорийное мороженое и выпитый в полдень освежающий молочный коктейль могут быстро добавить несколько лишних килограмм на весах и парочку дополнительных сантиметров на талии. Обидно будет приехать на пляж не в той форме, что была в начале лета…

Продолжаем тренировки несмотря ни на что!

Бег — это один из самых доступных и эффективных методов поддержания физической формы и сохранения общего здоровья. Заниматься им можно в фитнес-центре или на свежем воздухе в парке, на специально оборудованной спортплощадке возле дома. Только вот погодные условия вносят свои корректировки в режим тренировок.

Мы прекрасно понимаем насколько сильно может выматывать дорога до фитнес-центра или любимого спортзала (особенно после длительного трудового дня, особенно летом), бег на улице по жаре, постоянный мониторинг прогноза погоды и угадывание комфортной одежды для сегодняшней пробежки. Мотивация к тренировкам падает и вот вы уже начинаете придумывать себе “уважительные причины” для очередного пропуска занятий.

Брюс Ли высказал очень правильную для спорта мысль: «Не важно, как медленно ты двигаешься. Главное, что ты не останавливаешься». Сотрудники Planta вдохновились этой идеей и создали серию беговых дорожек, оптимальных для использования в домашних условиях.

Преимущества беговых дорожек Planta

Теперь можно заниматься бегом в удобное время и не терпеть коварство летней погоды в вашем регионе. Наши беговые дорожки выгодно отличаются от аналогов:

1. Высокое качество материалов, из которых изготовлены беговое полотно, каркас и все механизмы, делают их более надёжными и долго служащими.
2. Продуманная эргономика конструкции и функционирование. Пользователь может выбрать комфортную для себя скорость, контролировать на встроенном мониторе время тренировки, пройденную дистанцию и количество затраченных калорий.
3. Компактность. В сложенном виде занимают совсем немного места и могут быть убраны под кровать/диван, размещены за дверью или около стены.
4. Оптимальное соотношение цены, качества и функционала.

В каждой модели есть своя “изюминка”

Ультратонкая Planta TM-500 сочетает в себе беговую дорожку и эллипс, что позволит прокачать мышцы ног, спины, рук и пресса. Не прерывайте тренировку для смены скоростей! На ручке расположена специальная кнопка, которая поможет выбрать оптимальный темп занятий. Дорожка выдерживает максимальные нагрузки до 120 кг, а продуманная система амортизации убережет ваши суставы.

Беговая дорожка Planta TM-500 эллипс

Компактная Planta TM-300 легко разместится даже в самой маленькой квартире. Широкий диапазон скоростей от 0,1 до 12 км/ч позволяет заниматься не только спортсменам, но и людям с ограничениями по здоровью (после обязательной консультации с врачом). Управляйте своими тренировками с помощью пульта ДУ, а удобная подставка под планшет или телефон делает занятия максимально комфортными и интересными.

Ультратонкая и компактная беговая дорожка Planta TM-300

Механическая беговая дорожка Planta TM-M50 проста в конструкции и не требует подключения к сети. Экономия средств и польза для здоровья! Эту модель оценят любители пеших прогулок, люди в период реабилитации после различных заболеваний, травм или операций.

Механическая беговая дорожка PLANTA TM-M50

Из всех видов аэробных нагрузок прогулки на свежем воздухе, бег трусцой и плавание считаются самыми безопасными и универсальными. Но многие люди отказываются от них по нескольким причинам:

• плохая погода мешает тренировкам под открытым небом;
• дорога в фитнес-центр занимает больше времени, чем сама тренировка;
• высокая стоимость месячного абонемента;
• малая жилплощадь не позволяет расположить на ней крупные кардиотренажёры (беговая дорожка, эллипс и другие).

Для тех, кто хочет быть здоровым, сильным и стройным, не бывает преград! Специалисты Planta разработали тренажёр мини-степпер с эспандерами, который позволит заниматься в условиях ограниченного пространства и в любое удобное время. Но обо всём по порядку…

Что такое мини-степпер?

Этот тренажёр состоит из двух педалей, прикреплённых к каркасу с помощью гидравлических цилиндров. Он предназначен для занятий степ-аэробикой, имитации ходьбы по ступеням и пересечённой местности. Вы можете сами регулировать амплитуду шага и распределять нагрузку.

Мини-степпер устанавливается на полу и занимает площадь не больше, чем офисный стул. Компактные размеры и небольшой вес позволяют брать этот спортинвентарь с собой в поездки (например, в командировку или на отдых) и не нарушать режим тренировок.

Польза занятий на степпере

Регулярные тренировки на мини-степпере помогут добиться следующих результатов:

• укрепить ягодицы и мышцы ног;
• убрать лишние килограммы;
• повысить общую выносливость;
• предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Степперы, оснащённые эспандерами, расширяют спектр упражнений и позволяют дополнительно прорабатывать мышцы рук, плеч, спины и пресса.

Спортивный инвентарь для всех!

Прогулки и лёгкие кардионагрузки полезны всем: детям, взрослым и пожилым людям. По достоинству занятия на мини-степпере оценят представители офисных профессий, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, молодые мамочки в декрете, любители прогулок и все, кто желает повысить выносливость и улучшить свою физическую форму.

Мини-степпер с эспандерами от Planta покоряет сердца

В модели FD-STEP-001 наша компания объединила классическую конструкцию степпера и современные инновационные технологии. Этот компактный тренажёр изготовлен из высокопрочных материалов, он выдерживает пользователей весом до 120 кг.

Тренажер PLANTA FD-STEP-001

Мини-степпер оснащён встроенным компьютером и цифровым монитором, на котором отображаются самые точные показатели. Общее число пройденных шагов и затраченное на тренировку время позволят правильно распределить силы и планировать желаемую нагрузку, а среднее число шагов в минуту — постоянно держать комфортный темп тренировки. Монитор также показывает количество сожённых калорий, что помогает контролировать вес и грамотно составлять рацион питания.

Используйте эспандеры и прорабатывайте мышцы плечевого пояса, рук, спины и пресса. Всего 20 минут ежедневных занятий заменят 60 минут лёгкого бега или 40 минут интенсивного плавания.

Сжигайте до 800 ккал за тренировку на мини-степпере PLANTA FD-STEP-001!

Антискользящее покрытие педалей предотвратит соскальзывание ступни и предупредит травматизацию, а регулятор нагрузки позволит подобрать оптимальное сопротивление педалей и интенсивность тренировки.

Наши специалисты создали этот тренажёр максимально безопасным и удобным, но всё равно мы настоятельно рекомендуем получить разрешение от лечащего врача перед началом тренировок на мини-степпере.

Planta заботится о здоровье своих клиентов!

Несколько простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться правильно бегать на беговой дорожке:

РАЗМИНАЙТЕСЬ

Выполните простой комплекс упражнений на 10 минут. Это могут быть махи головой, руками, наклоны, приседания. Обязательно разомните голеностоп. Цель разминки – разогреть мышцы и суставы, чтобы не получить травму.

ЗАНИМАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО

Следуйте плану, чтобы закрепить достижения предыдущих занятий. Именно грамотное повторение и постепенное увеличение нагрузки бега позволит поскорее приблизиться к заветной цели.

МИКСУЙТЕ БЕГ С ХОДЬБОЙ

Во время тренировки меняйте режимы бега и ходьбы: например, 5 минут интенсивного бега, потом 5 минут активной ходьбы, затем 5 минут легкого бега и в завершении 5 минут ходьбы в среднем темпе.

КОНТРОЛИРУЙТЕ ПУЛЬС

Оптимальным усредненным показателем ЧСС (частоты сердечных сокращений) во время бега на беговой дорожке считают 120 ударов в минуту. Но этот показатель зависит от разных факторов: вес, физическая подготовка, возраст.

✏ КАК РАССЧИТАТЬ?

Из 220 нужно вычесть ваш возраст. Например, для 40-летнего человека допустимое значение ЧСС при беге 220-40=180 ЧСС.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЗАМИНКУ

Не заканчивайте тренировку на интенсивном беге. Важно после бега не сразу останавливаться, а выровнять дыхание, пройдя несколько минут пешком. После бега выполните простую заминку, она позволит выровнять пульс и нормализовать дыхание.

Эта весна нас не балует теплом. Пока холодно и дома, и на даче - наслаждаемся мягким теплом.

ЭЛЕКТРООДЕЯЛО С ПОДОГРЕВОМ - удобное, уютное, мягкое, плюшевое! Будет смотреться гармонично с любым постельным бельем и в любом интерьере. Оно управляется простым пультом, который светиться в темноте. Такой полезный гаджет поможет спокойно наслаждаться свежим воздухом на веранде, и не нужно будет прятаться в доме от холода.

ЭЛЕКТРОГРЕЛКА ДЛЯ СПИНЫ - тёплая, удобная, приятная на ощупь. Поверхность грелки полностью охватывает спину и верхнюю часть шеи, а липучки в области шеи и поясницы позволяют надёжно зафиксировать грелку.

ЭЛЕКТРОГРЕЛКА ДЛЯ НОГ - комфорт в холодное время года и в межсезонье при отключении отопления. Незаменима для людей преклонного возраста, спасет организм от холода и простуд и подарит долгожданное тепло.

ЭЛЕКТРОПРОСТЫНЬ - станет незаменимым спутником в период холодов! Потребляя наименьшее количество электроэнергии, простынь быстро высушит и согреет постель на даче в прохладные летние ночи. Она проста в применении и хранении, она быстро упаковывается в компактный чехол, поэтому ее легко можно взять с собой в поездку.

Массаж — это одна из самых древних лечебных и профилактических процедур, которые практикует человечество. Его выполняют руками, тёплыми камнями, специальными приспособлениями и с помощью аппаратуры. Большинство людей знают о пользе массажа спины, но мало кто слышал о пользе массажа ног.

Из-за сидячей работы и гиподинамии в ногах нарушается отток крови и лимфы, чрезмерные физические нагрузки приводят к накоплению молочной кислоты в мышцах, а представители стоячих профессий постоянно испытывают сильные боли в мышцах и суставах к концу рабочего дня.

Массаж поможет избавиться от дискомфорта в ногах и улучшить качество жизни. Человек может довериться профессиональному массажисту, проводить самомассаж или использовать электрические массажёры. Среди такого разнообразия очень сложно выбрать подходящий именно Вам вариант…

Максимальная польза

У каждого метода массажа есть свои плюсы и минусы. После тяжёлого дня на самомассаж может не остаться сил, посещение профессионала требует дополнительных затрат средств и времени на дорогу, покупка массажёра многим кажется нерациональной. Мы хотим развеять этот миф! Массажёр для ног — это инвестиция в комфорт, здоровье и хорошее настроение.

Расслабление и не только…

Польза массажа ног давно доказана древней китайской и современной медициной. На ступнях расположены акупунктурные точки, воздействие на которые улучшает работу многих органов и систем. Отметим и некоторые другие оздоровительные эффекты массажа ног:

• уменьшение отёчности стоп и голеней;
• избавление от чувства тяжести в ногах;
• снятие усталости и минимизация болей в мышцах;
• улучшение микроциркуляции и профилактика варикозного расширения вен, грибковых инфекций, трофических язв и ряда других заболеваний;
• устранение последствий травм стопы и голеностопного сустава;
• стабилизация артериального давления;
• релаксация и терапия депрессии;
• улучшение сна.

Как и любая другая лечебная процедура, массаж имеет свои показания и противопоказания, о наличии которых Вы можете узнать у своего лечащего врача. Planta заботится о здоровье каждого клиента!

Польза массажёра для ног

На современном рынке представлены компрессионные, роликовые, вибрационные, тепловые инфракрасные, гидрационные массажёры для ног и их комбинации, что позволяет подобрать аппарат для каждого конкретного человека. К их плюсам относятся:

1. Экономия времени.
2. Компактность и мобильность. Многие модели весят до 10 кг, их можно брать с собой на работу, в командировку, на дачу или в отпуск.
3. Удобство. Наслаждайтесь массажем ног во время просмотра телевизора, работы за компьютером или чтения книг.
4. Разумное распределение финансов. Стоимость одного сеанса массажа у специалиста около 1000 рублей, курс состоит из 7-10 сеансов. Массажёр для ног окупится за 1-2 полноценных курса.
5. Грамотная инвестиция в здоровье и хорошее самочувствие.

Массажные устройства Planta для каждой семьи

Наши массажёры для ног изготовлены из качественного пластика, металла и других материалов, что значительно продлевает срок службы. Инновационные технологии помогают расширять функциональные возможности продукции Planta и облегчать взаимодействие клиентов с ней.

Модель PLANTA MF-20 предназначена не только для массажа ступней. Съёмный верхний блок можно разместить на голенях, бёдрах, предплечьях или плечах. Три вида массажных роликов эффективно проработают всю стопу, компрессия усилит эффект от массажа, а подогрев улучшит кровообращение и расслабит мышцы. Наслаждайтесь одномоментным массажем нескольких зон или разделите этот приятный процесс с близким человеком.

Массажер для ног PLANTA MF-20

Универсальный массажёр для ног Planta MF-7S создан для избавления от усталости и стресса. Он выполняет подогрев и вибрационный массаж стоп, области голеностопного сустава и икроножных мышц. Встроенная панель управления со световыми индикаторами облегчает выбор рабочего режима, а специальная подножка поможет изменить угол наклона и установить MF-7S в удобное для Вас положение.

Массажер для ног Planta MF-7S

Модели Planta MF-9 и MF-10 абсолютно идентичны по техническим характеристикам:

1. Подходят для массажа рук, икр и ступней.
2. Выполняют компрессионный и акупунктурный массаж в технике Шиацу.
3. Оснащены эргономичной панелью управления, которая позволяет выбирать зону массажа, регулировать его скорость и интенсивность.
4. Комплектуются дистанционным пультом управления.
5. Контролируют длительность массажа с помощью встроенного таймера.

Массажер для ног, рук и икр Planta MF-9










Массажер для ног, рук и икр MF-10

Главное отличие массажёров — их цвета. Строгий чёрный MF-9 подходит для любого интерьера, а насыщенный красный MF-10 станет стильным акцентом в комнате.

В Planta MF-4W Massage Bliss есть 4 предустановленные программы массажа стоп по акупунктурным точкам, возможность дополнительно активировать режим вибрации и/или инфракрасного подогрева, задать свои индивидуальные настройки скорости и направления вращения роликов. Воздействие на биологически активные точки на стопах стимулирует кровоток, улучшает работу внутренних органов и способствует релаксации.

Массажер для ног Planta MF-4W Massage Bliss

Массажёры для ног Planta MF-3B, MF-6B и MF-5W выполняют роликовый массаж Шиацу и оказывают компрессионное воздействие на стопы, оснащены функцией подогрева, таймером работы и встроенной панелью управления со световыми индикаторами. В модели MF-3B 2 уровня интенсивности массажа, в MF-6B — 3 скорости движения роликов и 3 уровня силы компрессии. Самый широкий диапазон чувствительности в массажёре MF-5W: выбирайте из 6 уровней компрессии подходящий именно Вам.

Массажер для ног Planta MF-3B Smart Compression

Массажер для ног Planta MF-6B

Массажер для ног Planta MF-5W Super Compression

Модели MF-TS9 и MF-2B имеют вид платформы с расположенными внутри массажными головками (восемнадцатью в MF-TS9 и шестью в MF-2B), на которую ставят ноги и наслаждаются интенсивным массажем Шиацу. Оба массажёра компактные, они станут незаменимыми помощниками в борьбе с усталостью и отёчностью ног не только дома, но и в офисе.

Массажер для ног Planta MF-TS9 Шиацу

Массажер для ног Planta MF-2B Massage Everyday

Мини-велотренажер ✨ PLANTA FD-BIKE-004 – кардиотренажёр для тренировки ног и рук в домашних условиях. Цели его использования, как и для занятий фитнесом в целом, могут быть разные.

ПОХУДЕНИЕ

Помощник для домашних занятий фитнесом. Вы можете отслеживать количество потраченных калорий и выполнять тренировки когда удобно.

ПРОФИЛАКТИКА

Такой тренажер можно поставить под стол и заниматься работой за компьютером. Легкие и понятные движения позволят улучшить кровообращение и уменьшить риск возникновения многих недугов, которые наблюдаются у людей с сидячей работой.

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

40-60 минут тренировки каждый день позволят получить существенный прогресс в области улучшения здоровья. Мини-велотренажер помогает укрепить мышцы и поддерживать себя в хорошей физической форме.

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Мини-велотренажер используют для реабилитации, когда нужно разрабатывать подвижность суставов. Применять тренажер для таких целей нужно после консультации с врачом.

ДЕТЯМ

Хорошая альтернатива детской беговой дорожке, полноценному детскому велотренажеру и другим детским тренажерам. Доступная нагрузка для детского организма, полезная механика движений.

Лимфатическая система дополняет сердечно-сосудистую. Она помогает выводить из тканей продукты жизнедеятельности клеток, вредные вещества и токсины. Гиподинамия, болезни, возраст — все эти факторы ухудшают ток лимфы по сосудам, что приводит к нарастанию отёчности и ухудшению общего самочувствия. Мочегонные препараты бессильны против таких отёков. Поможет только особая техника массажа.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж — это эффективная лечебная и косметологическая процедура, направленная на выведение избыточной жидкости из тканей и улучшение тока лимфы по сосудам. Его делают на лице, шее, руках, ногах и животе.

Положительные эффекты массажа

Массаж выполняется от периферии к центру, благодаря чему ускоряется циркуляция лимфы. Последовательные компрессии тканей с постепенным наращиванием интенсивности сжатия, которые выполняются по ходу линий лимфотока, оказывают множество положительных эффектов на организм человека:

1. Повышается скорость выведения токсинов из клеток и межклеточной жидкости.
2. Уходят отёки.
3. Ускоряются процессы регенерации во всём организме.
4. Укрепляется иммунитет.
5. Активизируется метаболизм и снижается вес.
6. Повышается тургор кожи и улучшается её общее состояние.
7. Корректируются контуры тела.
8. Замедляются процессы старения.
9. Повышается настроение и уходит психологическое напряжение.

Самые проблемные зоны

Как ни странно, самая частая зона для лимфодренажного массажа — это ноги, бёдра и ягодицы. Эволюция заложила в нас необходимость очень много двигаться в течение дня, что обеспечивает правильную работу всех органов и систем. Блага цивилизации привели нас к гиподинамии, обилие пищи — к быстрому набору лишнего веса, сидячая работа — к нарушению циркуляции крови и лимфы в органах малого таза и ногах.

Лимфодренажный массаж ног будет полезен абсолютно всем, у кого нет противопоказаний к его проведению, особенно:

• женщинам, которые носят обувь на высоком каблуке;
• людям, ведущим сидячий образ жизни;
• офисным работникам и другим представителям малоподвижных профессий;
• продавцам, операторам различных механизмов, которые проводят большую часть рабочей смены стоя на ногах;
• спортсменам и любителям интенсивных тренировок;
• людям, имеющим избыточную массу тела;
• при некоторых заболеваниях (варикозное расширение вен в начальной стадии, хроническая венозная недостаточность, лимфедема, синдром беспокойных ног, метаболический синдром, эндокринные патологии и другие).

Какой вид массажа выбрать?

Перед человеком, который нуждается в лимфодренажном массаже, стоит нелёгкий выбор: ручной (выполняет массажист) или аппаратный. На просторах интернета множество противоречивых отзывов и непонятно кому верить…

Несколько убедительных цифр

У массажиста 1 сеанс лимфодренажного массажа ног стоит от 800 рублей и выше. Ощутимую пользу для здоровья можно почувствовать только после полноценного курса, который включает 7-15 сеансов. Из чего следует, что стоимость одного курса будет от 5600 рублей и выше (и это без учёта затрат на дорогу). Курс лимфодренажного массажа желательно повторять 2 раза в год. Недешёвое получается удовольствие…

Компрессионные лимфодренажные массажеры PLANTA

Мы не только заботимся о здоровье клиентов, но и думаем о выгоде для них. Специалисты PLANTA разработали линейку профессиональных компрессионных лимфодренажных массажёров для домашнего использования. Все они оснащены функцией подогрева, которая способствует улучшению кровообращения и клеточного питания в проблемных зонах, проводят эффективную прессотерапию, улучшают лимфоток в тканях и способствуют улучшению самочувствия. Приобретение такого массажёра окупится в первые полгода или даже раньше (если пользоваться им планирует вся семья).

Массажёр PLANTA MFC 40 выполняет компрессионный лимфодренаж ног от кончиков пальцев до колена. Мощные липучки позволят подогнать размер манжеты под индивидуальные параметры каждого пользователя и гарантируют плотное облегание ноги. 3 режима массажа, 3 уровня интенсивности сжатия, инфракрасный подогрев в области голеностопного сустава и пульт управления с информативным дисплеем помогут вам насладиться максимально комфортным и эффективным лимфодренажным массажем.

Массажер Planta MFC-40

Модель PLANTA MFC 50 предназначена для выполнения лимфодренажного массажа ног и рук. Манжету можно разместить на стопе, голени, бедре (максимальный обхват 59 см), предплечье или плече, подобрать комфортный для себя режим массажа, силу компрессий и температуру прогрева. Расслабляйтесь после тяжёлого рабочего дня или интенсивной тренировки, улучшайте внешний вид кожи, стабилизируйте своё самочувствие и повышайте настроение с MFC 50.

Массажер Planta MFC-50

Компрессионные лимфодренажные массажеры PLANTA MFC 60 и MFC 80 абсолютно идентичны по многим характеристикам: длинные манжеты на всю ногу для одномоментного массажа стоп, голеней и бёдер, мощные липучки, инфракрасный подогрев в области колен, удобный пульт управления с дисплеем, 3 режима массажа и 3 степени компрессии. Модель MFC 80 отличается большим количеством воздушных камер для более равномерного распределения давления и увеличенной в области бёдер манжетой (90 см в обхвате). Применять этот массажёр смогут люди с выраженными отёками или избыточной массой тела.

Массажер Planta MFC-60










Массажер PLANTA MFC-80

Безопасность. Комфорт. Забота

Как и любой другой метод физиотерапии, лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний, среди которых: беременность, использование кардиостимулятора или инсулиновой помпы, открытые раны и гнойничковые высыпания на коже, новообразования, некоторые острые и хронические заболевания. Перед использованием компрессионного лимфодренажного массажёра обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! В инструкции к каждому массажёру вы найдёте более подробную информацию о противопоказаниях.

PLANTA заботится о вашем благополучии!

С чем у вас ассоциируется музыкальная колонка? Большинство опрошенных нами людей отвечали, что с подростками на улице и громкой неприятной музыкой. Мы хотим разрушить этот стереотип и рассказать вам о пользе, которую умная Bluetooth колонка PLANTA WT-SS1 может принести в ваш дом. Она быстро станет незаменимой техникой, особенно, если в семье есть маленькие дети.

Как помочь младенцу уснуть?

Молодые родители часто сталкиваются с проблемой долгого засыпания и чуткого сна у детей первых 2 лет жизни. Интернет советует им: “Уснуть поможет белый шум”. Это стабильная череда звуков высокой, средней и низкой частоты, имеющих одинаковую интенсивность. Насколько белый шум безопасен? — Давайте вместе разбираться.

В животе у мамы малыш 9 месяцев слушал успокаивающий звук биения её сердца и приглушенные звуки окружающего мира, что очень похоже на белый шум. После рождения его слух раздражают множество внезапных звуков разной частоты и интенсивности, которые могут пугать ребёнка и мешать его сну.

Хронический недосып выматывает нервную систему младенца, способствует снижению иммунитета, торможению физического и психологического развития. Для родителей сложности со сном новорожденного тоже испытание: постоянная усталость, раздражительность, снижение внимательности и, как следствие, ухудшение отношений в семье.

Белый шум ускоряет процесс засыпания, позволяет новорожденному лучше выспаться и избавляет от фрагментарного сна по 20 минут с частыми пробуждениями. Генератор белого шума в умной Bluetooth колонке PLANTA WT-SS1 создаёт 15 разных мелодий, из которых вы сможете выбрать самую оптимальную для вашего ребёнка. Регулировать работу колонки можно из любой точки квартиры с помощью вашего смартфона или эргономичного пульта, идущего в комплекте.

Неврологи и сомнологи доказали, что белый шум безопасен и полезен для детей, так как он:

• повышает качество сна;
• снижается тревожность и ребёнок быстро успокаивается;
• сокращает время засыпания (большинство новорожденных засыпают под белый шум в течение 5 минут);
• маскирует посторонние звуки (особенно актуально для семей, в которых уже есть дети, создающие шум во время сна младенца).

Кроме того, вы можете экспериментировать с колыбельными. В колонке есть 2 запрограммированные мелодии. Выбирайте одну из них или прослушивайте любимые песни для сна через Bluetooth телефона и с SD-карты. Для деток постарше можно включить аудиосказки — замечательная альтернатива мультфильмам! При прослушивании сказок глаза ребёнка отдыхают, а фантазия начинает активно работать и воображение рисует картинки, что способствует когнитивному развитию.

Белый шум для взрослых

Часто мамы вместе с ребёнком засыпают под белый шум. Они отмечают качественное восстановление сил за 1-2 часа сна. Белый шум будет полезен всем членам вашей семьи. В памяти умной колонки PLANTA WT-SS1 есть разные звуки природы, а таймер работы на 15, 30 и 60 минут максимально оптимизирует её использование.

Где вы сегодня планируете засыпать? Звук пения птиц перенесёт в отдалённые от цивилизации места и подарит чувство единства с природой, звук воды напомнит ласковый морской прибой или струящийся горный водопад. Включайте белый шум на колонке и наслаждайтесь крепким сном после напряжённого рабочего дня или насыщенного уикенда.

PLANTA за многофункциональность!

Звучание колонки оценят даже меломаны, ведь эффективный рабочий диапазон частот от 65 Гц до 18,5 кГц позволяет наслаждаться множеством звуковых оттенков в любимых мелодиях. Компактные размеры, легкий вес и автономная работа до 5 часов дают возможность использовать колонку в любом удобном месте: взять с собой на природу, в отпуск или на встречу с друзьями.

Побеждаем фобии

Страх темноты - это нормальная реакция психики человека. Наших предков ночью подстерегали множественные риски и опасность. Генетическая память передаётся через поколения "ночь равно опасность". Встроенный в колонку PLANTA ночник, работающий в 7 режимах с гаммой из 48 цветовых оттенков, поможет вам и вашим близким избавиться от этого страха. Мягкий свет не помешает сну и если вы проснётесь посреди ночи он окунёт в безопасную атмосферу привычной комнаты.

Плавное пробуждение

Самочувствие в течение дня зависит не только от качества ночного сна, но и от процесса пробуждения. В умной колонке WT-SS1 есть часы и будильник с функцией плавной подсветки для комфортного пробуждения.

Удобство во всём

Наша музыкальная колонка оснащена системой громкой связи. С её помощью можно отвечать на телефонные звонки, не отвлекаясь от дел. Ведите светские беседы во время готовки, уборки или кормления ребёнка. Колонка PLANTA WT-SS1 создаст уют в вашем доме и улучшит настроение всех его обитателей.

Здоровое, красивое и подтянутое тело — мечта многих, особенно в весенне-летний период. Но не у всех есть возможность регулярно посещать тренажёрные залы и фитнес-центры, что снижает мотивацию к занятиям. Из-за дефицита времени и сил люди вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Этот факт стал для нас, представителей бренда PLANTA, вызовом!

Желание сделать спорт частью жизни каждого россиянина, многолетний опыт, высокий уровень профессиональных навыков и любовь к инновационным технологиям позволили нам выпустить линейку товаров PLANTA-спорт. Тренажёры, массажёры и другой спортивный инвентарь были созданы для комфортного использования даже в самых компактных комнатах.

Лекарство от всех болезней

PLANTA поможет вам настроиться на регулярные тренировки, стать обладателем подтянутой фигуры, улучшить настроение, избавиться от последствий травм, болезней и хронического стресса, который ежедневно преследует нас во многих сферах современной жизни. Выбирайте подходящий для себя тренажёр или массажёр и наслаждайтесь физическими нагрузками в комфортной домашней обстановке.

Виброплатформа

Этот компактный тренажёр позволяет сократить время тренировки и одновременно повысить её продуктивность в несколько раз. Вибрации заставляют человека удерживать равновесие, сокращается множество мелких мышц, которые при обычных нагрузках не работают. Поэтому эффективность упражнений на виброплатформах PLANTA в несколько раз выше, чем без неё. Изменяя интенсивность вибраций вы сможете выбрать режим, который платформа будет имитировать: ходьба, бег трусцой или обычный бег.

Выполняйте упражнения на пресс, используйте её как степ-платформу, подставку для отжиманий и вы сможете проработать все группы мышц. Виброплатформы — это также способ снять напряжение после тяжёлого рабочего дня. Включаете её в режим “начальный уровень”, становитесь на платформу и наслаждаетесь расслабляющими вибрациями.

Ультратонкая виброплатформа Planta VP-05 Fitness










Ультратонкая виброплатформа Planta VP-02 Vibra Slim

Велотренажёр

PLANTA разработала мини-велотренажёр, который легко разместить в любой комнате. Его можно использовать для регулярных тренировок ног и рук, реабилитации после травмы, перенесенной операции, инсульта и некоторых других заболеваний. С помощью регулятора можно выбрать подходящий режим нагрузки и устроить себе настоящий велозабег или лёгкую приятную велопрогулку.

Велотренажёр вернёт тонус мышцам, укрепит сердечно-сосудистую систему и связочно-суставной аппарат. Занимайтесь на нём во время выполнения повседневных дел: разместите под компьютерным столом и крутите педали во время работы, совмещайте тренировку с просмотром любимых передач или чтением книг.

Тренажер PLANTA FD-BIKE-004

Фитнес-резинки

Заботиться о своей фигуре стало ещё проще и эстетически приятней с фитнес-резинками PLANTA. Они могут стать вашим единственным спортивным инвентарём или хорошим дополнением к виброплатформе и велотренажёру. С помощью фитнес-резинок можно привести всё тело в тонус, подтянуть ягодичные мышцы, укрепить руки, улучшить гибкость и оздоровить организм.

Набор из 3 резинок упакован в удобный мешочек для переноски, который помещается даже в дамскую сумочку. Возьмите фитнес-резинки с собой на природу, в отпуск или на дачу. Тренируйтесь в любом удобном месте и не ограничивайте свою спортивную жизнь только фитнес-залом.

Набор тканевых фитнес-резинок PLANTA FD-BAND-001










Набор тканевых фитнес-резинок PLANTA FD-BAND-002










Набор тканевых фитнес-резинок PLANTA FD-BAND-003

Беговая дорожка

На улице дождь и слякоть или метель и крепкий мороз… По такой погоде совершенно не хочется идти в фитнес-центр или на прогулку, активный образ жизни постепенно превращается в пассивный. Сотрудники компании PLANTA тоже столкнулись с этой проблемой, приняли её как вызов и успешно решили. Мы разработали уникальные беговые дорожки, которые позволяют регулярно заниматься спортом дома. Они очень компактные, со складными ручками и легко помещаются под кровать или за шкаф.

Мы подготовили модели на любой вкус. Выбирайте обычную дорожку для ходьбы и бега, дорожку-эллипс для укрепления не только ног, но и пресса, рук и мышц спины. Широкий диапазон скоростей позволяет заниматься в комфортном темпе новичкам, молодым и сильным спортсменам, пожилым людям и тем, у кого есть нюансы по здоровью. Беговые дорожки помогут укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, стабилизировать обмен веществ, повысить физическую выносливость и улучшить качество сна.

Ультратонкая и компактная беговая дорожка Planta TM-300










Беговая дорожка Planta TM-500 эллипс

Миостимулятор

Электрическая стимуляция давно применяется в реабилитационной и спортивной медицине. Воздействие низкочастотных токов улучшает кровоток и лимфоток в тканях, избавляет от отёков, повышает мышечных тонус, уменьшает боль в мышцах после интенсивных тренировок и избавляет от зажимов.

Массажёры-миостимуляторы PLANTA помогут восстановиться после травм и некоторых заболеваний, улучшить сон, снять стресс и напряжение. Их можно использовать спортсменам, представителям профессий, связанных с малоподвижным образом жизни, людям, выполняющим тяжёлую физическую работу. Миостимулятор станет незаменимым тренажёром для пожилых людей, ведь он даёт нагрузку на мышцы без перегрузки сердечно-сосудистой системы. Главное, проконсультироваться с врачом об отсутствии противопоказаний к его применению.

Массажер-миостимулятор PLANTA EMS-750










Массажер-миостимулятор Planta EMS+TENS PLANTA EMS-350










Массажер миостимулятор Planta EMS+TENS EMS-200

Спортивные массажеры

Перкуссионные массажёры PLANTA используются для подготовки мышц к тренировке и развития большей гибкости в них, снятия переутомления и напряжения в теле, проведения самомассажа. С их помощью можно расслабить всё тело, увеличить объём движений в суставах, придать тонус мышцам, избавиться от отёков и придать коже здоровый вид.

Эргономичные насадки, которые идут в комплекте с массажёрами, созданы для проработки всех зон тела: спина, руки, ноги и воротниковая зона. Компактные размеры, относительно небольшой вес, продолжительная работа от аккумулятора и прочный транспортировочный кейс в комплекте — всё это позволяет брать массажёр с собой в спортивный зал, на работу, в командировку или на отдых.

Ручной массажер Planta MGUN-5










Ручной массажер Planta MHH-100

Спорт для каждого!

Мы заботимся о наших клиентах, постоянно совершенствуем продукцию, учитываем пожелания покупателей при разработке новых моделей и создаём их компактными, мобильными и комфортными для личного пользования. Все товары нашего бренда изготовлены из качественного пластика, прочных металлов и других надёжных материалов. С линейкой товаров PLANTA-спорт вы можете создать свой индивидуальный уголок здоровья и активного образа жизни даже в самой небольшой квартире.

Выбрать подарок одному человеку не так сложно, как определиться с множеством презентов для родных, друзей и коллег перед Днём защитника Отечества, Международным женским днём или другими праздниками.

В мире существует два типа людей: те, кто больше любят дарить подарки и те, кто любит их получать. Но все мы сталкиваемся с общей проблемой — наличие или отсутствие пользы от подарка. Дарящие теряются в догадках что же будет интересно и полезно тем, кто получит подарок. Одариваемые не знают что с ним делать, куда его поставить, когда им пользоваться и задумываются о передаривании вещи, которая не очень то нужна.

Обстановка всеобщего смятения и паники перед праздниками подтолкнула нас к созданию Топ-10 подарков от бренда PLANTA, которые будут нужны и интересны каждому. Их не поставят на дальнюю полку в шкафу, не оставят пылиться под кроватью и уж точно не захотят кому-то передарить.

ТОП-10 полезных подарков

Главные цели Planta — помочь человеку сохранить здоровье, создать красивое и подтянутое тело, облегчить ежедневные рутинные заботы. Мы создаём доступные каждому россиянину массажные устройства, тренажёры, оборудование для здоровья и быта. Они служат долго и не уступают по качеству товарам дорогих зарубежных брендов.

Из большого разнообразия нашей продукции мы выбрали 10 самых интересных устройств, которые можно подарить на любой праздник и буквально всем: родителям, детям, возлюбленным, друзьям и даже коллегам. Достаточно знать интересы и предпочтения человека, выбрать из этого списка презент и 100% попадание в цель Вам гарантировано!

Умная колонка для любителей релакса и гаджетов

Эта музыкальная Bluetooth-колонка обладает множеством функций и гармонично впишется в любой дизайн комнаты. Меломаны по достоинству оценят такой подарок. Колонка генерирует белый шум и 15 разных мелодий природы, которые помогают заснуть. Уставшие от бессонных ночей молодые родители будут очень рады такому подарку. Белый шум расслабляет малыша, помогает ему успокоиться и крепко уснуть.

Ещё одна удобная функция умной колонки Planta WT-SS1 — это часы с будильником для комфортного пробуждения: плавно включается подсветка и начинает играть тихая мелодия, постепенно наращивая громкость звучания. Такой будильник станет идеальным приобретением для тех, кто любит поспать утром, долго не может встать с кровати, а звонок будильника воспринимает как пушечный выстрел.

Домохозяйкам не всегда удобно держать телефон в руке, но они так любят поболтать… вот и мучаются, придерживая плечом свой смартфон. Потом возникают зажимы в шейном отделе позвоночника, головные боли и боли в спине. Избавиться от этой проблемы можно с помощью Bluetooth колонки WT-SS1 и её функции ответа на звонки при помощи громкой связи. Бабушка, мама, жена — каждая женщина обрадуется такому презенту. Идея подарка на 8-е Марта у Вас уже есть!

Универсальный и компактный тренажёр для дома

Любители бега, пеших прогулок и эффективных домашних тренировок скажут Вам “Большое спасибо!” за такой подарок. Виброплатформа Planta VP-02 Vibra Slim ультратонкая и легко может поместиться даже в самой маленькой квартире. Этот полноценный тренажёр поможет избавиться от лишнего веса, укрепить и подтянуть мышцы.

Вибрации, которые создаёт платформа, заставляют работать множество мелких мышц, что сокращает время тренировки без потери её эффективности. В комплекте с моделью VP-02 Vibra Slim поставляются эспандеры для выполнения упражнений на руки и плечевой пояс.

Один тренажёр небольшого размера позволяет проработать все группы мышц, не ориентироваться на погоду в планировании пробежки или прогулки, тренироваться круглый год в удобное время и избавиться от лишних финансовых трат на дорогу в фитнес-центр.

Миостимулятор для массажа и тренировок

Универсальный массажёр-тренажёр для тела Planta EMS-350 выполняет электрическую стимуляцию мышц и нервов. Он оказывает положительные эффекты на организм:

• помогает восстановиться после травм и некоторых заболеваний;
• улучшает кровоток и лимфоток в тканях;
• снимает стресс и напряжение;
• повышает мышечный тонус;
• уменьшает боль в мышцах;
• избавляет от зажимов;
• стабилизирует сон.

Офисные сотрудники, программисты, бухгалтера и другие представители малоподвижных профессий будут рады такому подарку. Такой массажёр-тренажёр можно использовать даже в рабочее время и избавиться от неприятных последствий сидячей работы. Спортсменам, людям выполняющим тяжёлую физическую работу, продавцам и другим профессионалам, которые большую часть рабочего времени проводят на ногах, миостимулятор Planta EMS-350 поможет расслабиться и восстановить силы после тяжёлого дня.

Этот массажёр-тренажёр подходит людям любого возраста, даже пожилым. Главное, не забывайте о наличии противопоказаний для его применения. Например: кардиостимулятор, инсулиновая помпа или некоторые хронические заболевания (полный список есть в инструкции). Мы заботимся о здоровье наших клиентов и хотим, чтобы такой подарок приносил только пользу!

Дарсонваль — желанный подарок для большинства женщин

Дарсонвализация является одной из самых распространённых методик аппаратной косметологии. С импульсным массажёром дарсонвалем Planta PL-DSV6 легко можно выполнять эту косметологическую процедуру в домашних условиях самостоятельно.

В комплекте 6 электродов из прочного лабораторного стекла.

Но не только женщины обрадуются такому подарку, но и мужчины разных возрастов. Дарсонваль Planta PL-DSV6 оказывает комплексное воздействие на организм. С его помощью можно:

• уменьшить болевой синдром при радикулите, невралгиях, мигрени и некоторых других заболеваниях нервной системы;
• избавиться от зуда или снизить его интенсивность при дерматитах и аллергиях;
• ускорить заживление трофических язв;
• сделать менее заметными келоидные и послеоперационные рубцы;
• ускорить выздоровление при гайморите, бронхите и других заболеваниях дыхательной системы;
• провести профилактику и комплексную терапию множества других заболеваний.

Компактная беговая дорожка для эффективных тренировок

Эта беговая дорожка является хорошей альтернативой громоздким моделям. Складной поручень и небольшая высота бегового полотна (всего 14,5 см) позволяют после тренировки компактно разместить дорожку даже в квартире-студии. Мощный двигатель, износостойкое полотно, пульт управления, подставка под телефон или планшет — всё в этой модели продумано до мелочей!

Беговая дорожка Planta TM-300 подарит эффективные кардиотренировки без лишних трат времени и денег на посещение фитнес-центров. Во время занятий есть возможность выбора оптимально комфортной скорости в диапазоне от 0,1 до 12 км/ч. LED дисплей отображает скорость, время занятий, расстояние и количество потраченных калорий. Такой подарок запомнится надолго и станет символом Вашей щедрости, любви и внимания.

Массажный пистолет для максимального расслабления

Долгое время такие массажёры дорого стоили и были доступны только специалистам в реабилитационной и спортивной медицине. Сейчас у каждого человека есть возможность стать обладателем этого аппарата для подготовки мышц к тренировке, проведения самомассажа, снятия переутомления и напряжения в теле. Он помогает развить большую гибкость мышц, увеличить объём движений в суставах, расслабить всё тело, придать тонус мышцам и коже.

Массажный пистолет Planta MGUN-5 можно подарить любителю интенсивных физических нагрузок, представителям “сидячих” профессий для профилактики застойных явлений в мышцах, мечтающим избавиться от целлюлита женщинам, пожилым людям, страдающим от хронических костно-мышечных и невралгических болей. Универсальный подарок для всех!

Массажная накидка избавит от болей в спине

Все, кто хотя бы раз сидел в массажном кресле, мечтают заполучить его домой. Но стоимость такого агрегата слишком высока… Специалисты Planta создали доступную альтернативу — массажную накидку. Модель MN-600 легко можно разместить на кресле или диване дома, на офисном стуле на работе или на сидении автомобиля.

Водитель, программист, инженер, фрилансер и многие другие представители профессий, связанных с повышенной нагрузкой на позвоночник обрадуются такому презенту. Массажная накидка Шиацу Planta MN-600 — это “заботливый подарок”, который подчеркнёт Ваше трепетное отношение к человеку, поможет ему избавиться от дискомфорта и болей в спине.

Массажная подушка позаботится не только о голове и шее…

Многофункциональная подушка Planta MP-018 предназначена для массажа и снятия напряжения в любых частях тела: шее, плечах, пояснице, ступнях, икрах, бедрах. 4 массажных ролика вращаются по кругу, имитируют движения рук человека при массаже Шиацу и тщательно разминают проблемную зону. Функция подогрева роликов усиливает расслабляющий эффект. Главное преимущество Planta MP-018 — это небольшой размер и вес.

Её удобно брать с собой на дачу, в поездки на природу или рабочие командировки. Массажная подушка улучшает кровообращение в тканях, снимает усталость и помогает расслабиться. Такой подарок точно не будет пылиться в шкафу!

Массаж Шиацу для ног и рук

Массажёр PLANTA MF-9 создан по новейшим корейским технологиям с учётом методов традиционной китайской медицины и акупунктуры. Ноги фиксируются с трёх сторон и начинается чудо — компрессионный массаж. Массажные ролики Шиацу эффективно разминают стопы, икроножные мышцы, кисти рук и даже мышцы предплечья. В Planta MF-9 есть 4 автоматические программы, пульт управления, возможность выбрать свой уникальный скоростной режим и направление движения роликов.

Массажёр для рук и ног поможет снять усталость, улучшить общее самочувствие, нормализовать кровообращение и лимфоток. MF-9 стильного чёрного цвета станет отличным подарком для солидного мужчины. Модель MF-10 обладает теми же техническими характеристиками, но выполнена в насыщенном красном цвете, которому будут рады утончённые дамы.

Вперёд за здоровьем на мини-велотренажёре

Неправильное питание, нарушения сна и отдыха, отсутствие регулярных и адекватных кардионагрузок увеличивают риск развития тяжёлых болезней: инфаркта, инсульта, сахарного диабета и других. Мини-велотренажёр PLANTA FD-BIKE-004 станет отличной идеей для подарка тем, кто заботится о здоровье близких людей. Он предназначен для тренировок рук и ног, реабилитации после травмы, перенесенной операции, инсульта и некоторых других заболеваний.

Компактные размеры тренажёра позволяют разместить его в небольшой комнате. С помощью FD-BIKE-004 можно вернуть тонус мышцам, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы без принуждения себя к занятиям спортом. Домашние тренировки на мини-велотренажёре не мешают повседневным занятиям, достаточно разместить тренажёр рядом со стулом и начать крутить педали во время работы за компьютером, просмотра телевизора или чтения книги.

Качественный подарок всегда приятно дарить

Мы заботимся о комфорте и здоровье наших клиентов. Planta — уникальный бренд, сочетающий в себе инновационные технологии, качественные материалы, современный дизайн и доступность цен. До мелочей продуманная конструкция и простота использования являются обязательными параметрами каждой модели тренажёров, массажных устройств и оборудования для улучшения здоровья.

Любой подарок из нашего ТОП-10 прослужит долго и надёжно, принесёт позитивные эмоции получателю и дарителю!

Идеальная фигура — это цель для большинства людей. Она гарантирует получение комплиментов, восхищенные взгляды, уверенность в себе, чувство силы в собственном организме и высокую самооценку.

Кому-то от природы дано тело как по модельному образцу и для поддержания формы не приходится прикладывать много усилий. Для других же путь к идеальной фигуре долгий и очень сложный.

Но после новогодних праздников и длительного переедания проблемы со здоровьем, дискомфорт в животе и изменения фигуры в худшую сторону преследуют большинство людей. И тут уже не спасает природа и титанический труд, который прикладывался в спортзале для создания фигуры мечты.

Отпуск длиной в 10 дней

В нашей стране принято на новогодние праздники устраивать людям мини-отпуск. Он может длиться до 10 дней. В этот период все работают в нестандартном графике, в том числе спортзалы и фитнес-клубы. Следить за объявлениями о рабочих днях и времени, оторваться от просмотра любимых передач или фильмов и вытянуть себя из постели, доехать до места тренировки — колоссальное усилие воли. А в холодильнике стоят любимые блюда, которые готовятся только на праздник, и они так и манят… И обычно в эти 10 дней новогоднего отпуска люди предпочитают оставаться дома.

Потом вернуться в привычный график жизни бывает крайне сложно, а опять заняться фигурой — ещё сложней. В лучшем случае к концу января усилием воли большинство возвращается к спорту. Тренировки в начале даются тяжело, съеденные салатики постоянно напоминают о себе: одышка во время тренировки, сниженная работоспособность, ограничение движений, парочка лишних складочек на животе и целлюлит на попе.

Как бороться?

Появление лени является главной проблемой новогодних праздников. Отказать себе в удовольствии понежиться дома и заставить себя выйти на улицу, дойти до спортзала (даже если он в соседнем доме) и полноценно там позаниматься крайне сложно. А что, если спорт придёт к вам домой?

Чтобы создать дома полноценный спортивный уголок нужно много пространства, поэтому многие отказываются от покупки даже одного единственного тренажёра. Специалисты Planta регулярно отслеживают потребности клиентов, совершенствуют технологии производства, наблюдают за инновациями и внедряют их в продукцию бренда. Беговые дорожки Planta являются яркими представителями их трудов.

Эффективность. Компактность. Функциональность.

Беговые дорожки Planta предназначены для домашнего использования. В сложенном виде они занимают мало места, дорожки легко убрать под кровать или расположить вертикально у стены. В уходе неприхотливы, достаточно регулярно протирать их от пыли влажной тряпочкой и периодически смазывать беговое полотно силиконовой смазкой. Каждая дорожка оснащена LED дисплеем, на котором отображаются скорость, продолжительность занятий, пройденное расстояние и количество потраченных за тренировку калорий.

Ультратонкая и компактная Planta TM-300

Размер этой беговой дорожки в сложенном виде всего 14,5 х 59 х 98,5 см, вес 23 кг. Но это не мешает ей быть комфортной в использовании: ширина бегового полотна 40 см, длина 110 см. Полотно изготовлено из высокопрочных материалов и выдерживает вес пользователя до 100 кг. На дорожке есть поручень, который поднимается и опускается без особых усилий одним движением. За него удобно держаться, а на подставке расположить телефон или планшет. Для удобного использования в комплекте поставляется пульт управления, с помощью которого можно регулировать скорость движения полотна. Диапазон изменения скоростей - от 0,1 до 12 км/ч позволит постепенно адаптироваться к нагрузкам.

Два в одном! Planta TM-500

Модель Planta TM-500 сочетает в себе два самых популярных тренажёра: беговую дорожку и эллипс (он же орбитрек или “лыжник”). Последний является очень громоздким и разместить его в квартире довольно сложно. Беговая дорожка-эллипс Planta TM-500 в сложенном виде занимает совсем мало пространства. Ручки легко складываются вдоль корпуса дорожки. Тогда её размеры будут 11 х 63,5 х 133 см, вес всего 31 кг. Беговое полотно 36 х 100 см выдерживает максимальную нагрузку до 120 кг. Диапазон скоростей от 0,8 до 6 км/ч. Удобное управление скоростью на рукоятке. Продуманная система амортизации убережет ваши суставы от травм и перегрузок. Planta TM-500 помогает прокачивать мышцы ног, рук, спины и пресса.

С пользой для организма!

Наши дорожки позволяют тренироваться в любое удобное для пользователя время и даже во время праздников. Не теряйте форму и в будние дни, беговые дорожки Planta принесут много пользы организму:

• избавят от лишнего веса;
• укрепят мышцы;
• повысят физическую выносливость;
• ускорят метаболизм;
• стабилизируют сон.

Экономьте ваше время и средства с беговыми дорожками Planta.

Закройте глаза и вспомните как вы совсем недавно отдыхали на берегу моря… Шум волн, свежий морской бриз, отдалённый крик чайки и вы нежитесь на прогретой солнышком гальке. Камешки приятно соприкасаются с кожей, оказывают лёгкий массирующий эффект и тело расслабляется. В этот момент плохие мысли уходят прочь, а вам остаётся быть здесь и сейчас, наслаждаться единением с природой и с самим собой.

Такие воспоминания всегда приятны, особенно в дождливый осенний день и по вечерам, когда за окном воет вьюга. К сожалению отпуск бывает один-два раза в год. Не огорчайтесь, пляжу с галькой существует хорошая альтернатива — турмалиновый тёплый мат. Он освежит воспоминания об отпуске и улучшит кровообращение в тканях, укрепит иммунитет, поможет избавиться от стресса и некоторых заболеваний.

Что такое турмалин

Турмалин — это минерал, который обладает рядом уникальных свойств. Турмалин бывает разных цветов и даже полихромным. Это обусловлено множеством вариаций химического состава и разной природой происхождения минерала. Из-за этого его часто путали с рубинами, изумрудами и даже алмазами.

Уникальность минерала

Турмалин может самопроизвольно поляризоваться или под воздействием тепла, электричества, давления. Один конец кристалла заряжается отрицательно, другой — положительно. При контакте с живым организмом турмалин становится источником отрицательно заряженных ионов.

Избавляемся от свободных радикалов

В процессе жизнедеятельности организм человека образует свободные радикалы (положительно заряженные частицы). Они разрушают клетки, способствуют старению организма и перерождению нормальных клеток в раковые.

Отрицательно заряженные ионы турмалина притягивают к себе свободные радикалы и способствуют их выведению из организма. Это свойство минерала применяют в лечебных целях на протяжении нескольких тысячелетий.

Турмалиновые маты PLANTA

Бренд Planta 10 лет на рынке товаров для здоровья. Высококачественные материалы, новые технологии и забота о комфорте каждого клиента — наше главное кредо. Сотрудники Planta разработали и произвели несколько вариантов тепловых турмалиновых матов, которые понравятся всем: детям, их родителям, бабушкам и дедушкам.

При повышении температуры турмалин излучает анионы, создаёт низкочастотное магнитное поле и инфракрасное тепло. В турмаматах Planta нихромовый кабель равномерно уложен по всей поверхности мата, что способствует нагреву каждого кристалла до заданной температуры.

Полезные эффекты турмалинового тепла

Все вместе турмалиновые элементы при соприкосновении с кожей создают эффект точечного (пальцевого) массажа, инфракрасные лучи глубоко прогревают ткани, проникая в них на 10-15 см. Такое воздействие способствует следующим процессам в организме человека:

• улучшение кровотока и микроциркуляции;
• снятие стресса и улучшение сна;
• расслабление мышц и нервной системы;
• усиление иммунных функций клеток;
• повышение общей выносливости организма;
• профилактика болезней мышечно-суставного аппарата, мочеполовой, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Безопасное использование

Температурный регулятор позволяет выбрать комфортный для вас тепловой режим. Нижний слой из фольги препятствует распространению тепла на окружающие поверхности. Мат прогревает только организм человека, а не диван или пол. Поверхность турмамата выполнена из термостойких материалов и искусственной кожи. Турмаматы Planta оснащены двумя тепловыми предохранителями и системой автоматического отключения через 8 часов непрерывного использования.

Помощь здоровью в любом месте

В комплекте с каждым турмалиновым матом идёт сумка-чехол для удобного хранения и транспортировки. Вы всегда можете взять турмамат с собой в рабочую поездку, на дачу или в отпуск.

Planta PL-MAT1

110 турмалиновых и 110 нефритовых кристаллов выполняют точечный массаж большой поверхности тела. Под каждым элементом мата находится керамическая пластина, которая гарантирует качественный нагрев кристаллов. Температура регулируется в диапазоне 30-70 °С.

Размер коврика 45 на 80 см, что позволяет сразу воздействовать на несколько анатомических областей. Турмалиновый браслет можно всегда носить на руке. Регулярное воздействие турмалина избавит вас от стресса и чувства тревоги.

Planta PL-MAT2 PHOTON

На поверхности теплового коврика Planta PL-MAT2 PHOTON равномерно расположились 36 турмалиновых кристаллов, 36 нефритов и 8 ламп-излучателей красного цвета. Каждый элемент находится под сеточкой и закреплён с помощью кругового шва.

Две ручки по краям PL-MAT2 PHOTON позволяют легко перемещать его в комнате. Приятный бонус, который идёт в комплекте с тепловым ковриком — турмалиновый браслет. При регулярном ношении он восстанавливает баланс сил в организме, возвращает здоровый сон, устраняет чувство тревоги и нормализует давление.

Planta PL-CANVAS1

На турмалиновом мате Planta PL-CANVAS1 компактно разместились 102 шестигранных медальона. 2 турмалиновых полусферы в центре предназначены для воздействия в области малого таза). Размер турмамата 45 на 45 см. Турмалиновые элементы надёжно закреплены на его поверхности. Они нагреваются от 20°С до 70°С.

Дарить тепло легко!

Проявлять заботу о близких не всегда легко… Нам мешает городская суета, отсутствие времени и хронический стресс. Тепловой турмалиновый мат Planta согреет вашего родного человека, улучшит его здоровье, подарит минуты расслабления и отдыха.

Такой подарок надолго запомнится и всегда будет ассоциироваться с вашей чуткой заботой. Теперь у вас есть ещё одна идея полезного и приятного презента для второй половинки, папы, мамы, бабушки или дедушки. Ведь турмалиновые маты Planta подходят всем!

Обращали ли вы внимание сколько людей идут по улице сгорбившись, как будто на плечи положили неподъёмный груз? Далеко не у каждого из них есть проблемы с позвоночником. Многие так сгибаются от хронической усталости, спазма в мышцах спины, больших физических нагрузок или, наоборот, полного их отсутствия. Нередко причиной сутулости становится психосоматика. Позвоночник, мышцы спины и связки поддерживают нас при ходьбе и сидении, помогают поднимать и переносить тяжести, выполнять разную ежедневную работу. Это наша надёжная опора.

Когда организм не выдерживает, приходит время снять напряжение, подумать о своём здоровье и комфорте. Именно опора сигнализирует нам об этом следующими симптомами:

• боль в спине (от лёгкого дискомфорта до невыносимых прострелов);
• мышечные зажимы в спине могут проявиться в виде головных болей и головокружения;
• ограничение подвижности;
• чувство онемения в конечностях;
• ухудшение качества жизни и нарушение сна из-за болей.

Как победить боль и зажимы в спине?

Массаж поможет уменьшить боли в спине. Человек часто откладывает профессиональное лечение из-за нехватки времени, отсутствия средств или несовместимости рабочего графика со временем приёма специалиста. Поэтому сутулость и хроническая боль в спине стали их постоянными спутниками.

Массажные кресла уже более 70 лет помогают расслабиться и делают хороший массаж, но занимают очень много места и стоят не дёшево. Бренд PLANTA предлагает вам компромисс в виде массажных накидок. С их помощью можно превратить в массажное кресло офисный стул, домашний диван, любимое кресло-качалку и даже сиденье автомобиля.

Массажные накидки PLANTA

Бренд PLANTA уже 10 лет создаёт ощутимую конкуренцию более дорогим американским и европейским компаниям, производящим товары с уникальными функциями. PLANTA предлагает массажные накидки на любой вкус.

Модель PLANTA MN-600

Массажная накидка приятного бледно-кремового цвета станет нежным дополнением вашего интерьера. Она оснащена двумя парными массажными роликами с инфракрасным подогревом. С помощью пульта, который идёт в комплекте с накидкой, можно управлять движением массажных роликов. Откидная мягкая подушка позволит выбрать максимально удобную для каждого пользователя высоту её расположения.

Всего 15 минут массажа с такой накидкой уберут скопившееся за день напряжение, помогут расслабить мышцы, стабилизировать ум и сконцентрироваться на важном. Массажная накидка MN-600 занимает совсем немного пространства в квартире, её легко можно упаковать в подарочную коробку и презентовать близкому человеку.

Такому подарку очень обрадуются представители профессий, связанных с длительной сидячей работой:

• водители, особенно дальнобойщики;
• айтишники;
• бухгалтеры;
• офисные работники;
• юристы;
• секретари;
• инженеры и многие другие.

Массажная накидка PLANTA MN-1000

Эта модель перенесёт вас в мир релакса и наслаждения! Разминающий массаж Шиацу делают 12 массажных роликов.PLANTA заботится о каждом клиенте и даёт возможность выбрать один или несколько из пяти видов массажа. Мягкую подушку можно регулировать по высоте в диапазоне 55-67 см и выбрать максимально удобное положение для массажа шейно-воротниковой зоны. Дышащий сетчатый материал и небольшая толщина спинки массажной накидки MN-1000 позволят разместить её в любом удобном стуле или кресле без потери его глубины.

Модель Planta MN-1500

12 роликов с инфракрасным подогревом выполняют плавные движения. Они бережно прорабатывают каждую зону спины, снимают скованность и напряжение. Выбирайте оптимальную скорость вибраций, нужную зону массажа или одну из трёх программ и расслабляйтесь! Автоматическая система отключения после 15 минут процедуры не позволит вам переусердствовать и сама отключит накидку.

Преимущества массажных накидок

Массажными накидками может пользоваться вся семья. 15 минут массажа в день — это регулярная профилактика сколиоза и других нарушений осанки у детей. После усердной работы на приусадебном участке дедушки и бабушки тоже по достоинству оценят расслабляющий эффект массажных накидок. Уставшим после работы взрослым они помогут избавиться от болей в шейном отделе позвоночника, дискомфорта в грудном отделе, мышечных зажимов в поясничном и крестцовом отделах. Необязательно ждать возвращения домой, ведь накидкой можно пользоваться на работе и в автомобиле.

В комплекте с массажными накидками PLANTA есть два адаптера: от сети 220 В и от прикуривателя в машине 12 В. Накидка работает тихо, почти незаметно, она не будет нарушать ваш покой или мешать окружающим. Система вибромассажа бёдер, есть в каждой массажной накидке PLANTA. Лёгкие массажные вибрации оказывают лимфодренажный эффект, способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, мышцах ягодиц и бёдер.

Использование виброплатформы – инновационный метод похудения. Основная задача виброплатформы – устранение жировых отложений. Дополнительно устройство борется с целлюлитом и улучшает кожные покровы. Воздействие устройства направлено на проблемные зоны фигуры.

Регулярное использование тренажера:

• подтягивает бёдра
• уменьшает талию
• расслабляет мышцы после других упражнений
• даёт эффект кардиотренировки
• нормализует состояние кожи: кислород, поступающий в органические ткани, благоприятно сказывается на цвете кожи, а коллаген, образующийся в момент тренировки, повышает упругость
• при регулярных занятиях на тренажере повышается сила и выносливость, ускоряется обмен веществ
• в ходе тренировки вырабатываются гормоны, отвечающие за рост и строение мышц
• платформа делает людей более активными и энергичными
• после занятия организм расслабляется, в результате чего улучшается настроение

Перкуссионный массаж – отличный способ расслабления и восстановления организма.

В основе такого массажа лежит перкуссия, то есть выстукивание поверхности тела. Массажер применяется для того, чтобы проработать болевые точки, расслабить мышцы после нагрузки, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом.

Перкуссионный массажный пистолет заменяет труд профессионального массажиста и доступен в любое удобное время – как только почувствуете излишнее напряжение или просто для профилактики и релаксации.

За счет притока крови из глубинных слоев возникает чувство, как будто кожа разогревается, благодаря чему улучшается работа сальных и потовых желез, активизируется обмен веществ. В результате кожа приобретает здоровый цвет, становится более эластичной. И все это благодаря регулярным 15-минутным сеансам вибрационного массажа с помощью массажера.

Чем полезен перкуссионный массаж?

• Ускоряет процесс восстановления и снятия напряжения в мышцах
• Стимулирует кровообращение
• Ускоряет разогрев и восстановление после спортивных занятий
• Способствует избавлению от целлюлита
• Избавляет организм от токсинов, которые образуются в мышцах после тренировок
• Увеличивает мышечную подвижность и работоспособность
• Нормализует общее состояние мягких тканей вашего тела
• Оказывает расслабляющее воздействие
• Рекомендуется в оздоровительных и лечебно-профилактических целях при регулярной физической нагрузке, а также занятиях спортом.

Массажный пистолет Planta MHH-100 идеально подходит для проведения перкуссионного массажа всего тела. Он имеет 6 автоматических режимов, 6 уровней интенсивности и 5 видов функциональных сменных насадок.

Благодаря этому устройству вы сможете делать массаж любой части тела в любое удобное для вас время и в любом удобном для вас месте!

Введите в рацион питания продукты, богатые витаминами

Для здоровья ногтей важную роль играют Фолиевая кислота (В9), железо, магний, цинк, Жирные кислоты омега-3, Витамин С и Витамин В12. Лучшие природные источники этих витаминов и микроэлементов: шпинат, клубника, цитрусовые, смородина, фасоль, чечевица, орехи, жирная рыба, морепродукты, авокадо, мясо, куриные яйца, капуста, брокколи, льняное масло, чиа, киноа.

Делайте масляные ванны для рук

Подогрейте масло (оливковое, кокосовое или касторовое) на водяной бане до температуры тела и опустите в масло кончики пальцев на 5–10 минут. Затем выньте и промокните салфеткой. Делайте такую ванночку ежедневно в течение двух недель. Повторяйте курс раз в 2–3 месяца.

Используйте гидромассажную ванночку для ног

Добавьте в воду оливковое и касторовое масло в равных пропорциях. Масло оливы напитает ногтевые пластины витаминами и увлажнит, а касторовое – вернет упругость и ускорит рост.

Выбрать ванночку Planta можно тут.

Еще несколько советов:

Пользуйтесь перчатками при выполнении домашних обязанностей.

Ежедневно используйте увлажняющий крем для рук.

Мойте руки теплой, комнатной температуры водой. Горячая и холодная вода одинаково плохо влияют на ногти.

На здоровье ногтей влияет резкий перепад температур. В холодное время всегда носите варежки или перчатки.

Новогодние каникулы у многих из нас связаны с перееданием, в результате которого появляется лишний вес. Вернуться в прежнюю форму не так сложно, если вовремя остановиться и заняться собой. То, что быстро ушло, к счастью, так же быстро уходит. Наши советы помогут вам как можно быстрее снова ощутить легкость.

Вернитесь к нормальному режиму питания

Не обязательно сразу после праздников садиться на экстренные диеты и устраивать себе длительные разгрузочные дни. Это стресс для организма. Вернитесь к обычному здоровому питанию:

• Откажитесь от сладкого и мучного, майонеза, колбасных изделий и прочих продуктов, которые не относятся к здоровой пище;
• Употребляйте больше овощей;
• Уменьшите количество порций, а также калорийность и жирность блюд;
• Используйте для приготовления полезные способы обработки пищи - варите, запекайте или готовьте на пару;
• Не ешьте после 18-19 часов.

Поддерживайте активность

Новогодние праздники закончились, а зима еще нет! Январь - отличное время, чтобы насладиться всеми радостями зимы - катайтесь на коньках, занимайтесь активными видами спорта, чаще устраивайте вечерние прогулки. Это поможет держать тело и дух в тонусе, а также улучшить сон и настроение!

Используйте акупунктурный коврик

Акупунктурный коврик PLANTA поможет избавиться от целлюлита и запустить процессы, способствующие похудению. За счет стимуляции биологически активных точек ускоряются обменные процессы, из организма быстрее выводятся шлаки, токсины и вредные жиры. Коврик способствует улучшению упругости кожи и избавлению от от свежих растяжек.

Предпраздничная суета, походы по торговым центрам, завершение важных дел настолько поглощают, что о себе мы можем вспомнить лишь накануне праздника.

Эти советы помогут привести себя в порядок за короткий срок и встретить праздник во всеоружии!

Глубокое очищение лица

Залог здоровья и красоты кожи! Регулярное использование щетки для очищения и массажа лица позволяет улучшить внешний вид и состояние кожи. Массаж позволяет разгладить или уменьшить даже глубокие морщины, возвращает упругость коже, улучшает лимфодренаж в тканях, снимает отечность, стимулирует кровообращение, тонизирует лицевые мускулы!

Разгрузочные дни накануне праздника

За три дня до Нового года устройте разгрузочный день или мини-диету. Это поможет чувствовать себя легко и комфортно, а также подготовит организм к застолью.

Примерное меню на день:

• 2 литра кефира
• овощной салат
• 500 г творога
• много воды

Маникюр и педикюр

В конце декабря запись у мастеров сферы красоты забита с утра до ночи. Если вы не успели записаться или привыкли заниматься такими процедурами дома самостоятельно, маникюрно-педикюрный набор Planta PL-MAN10 обеспечит профессиональный уход и значительно сократит время, в отличие от неаппаратного способа маникюра. А профессиональная сенсорная LED лампа поможет высушить покрытие за считанные секунды!

Прическа

Перед Новым годом не обязательно кардинально менять имидж, но найти свободное окошко и подстричь кончики можно даже за неделю до праздника. А сделать красивую прическу получится самостоятельно дома с помощью разнообразных простых уроков и идей в интернете.

Гладкая кожа

Не забудьте заранее сделать эпиляцию любимым способом. За пару дней все возможные покраснения уже пройдут, а ваша кожа будет гладкой и шелковистой.

Здоровый сон

В конце года мы стараемся как можно быстрее завершить все незаконченные дела. Жертвовать собой нужно в меру, ведь регулярный недосып отражается на нашей внешности. Хотя бы за 2-3 дня до праздников ложитесь спать пораньше и спите не менее 8 часов.

Чтобы праздничные хлопоты не приносили дискомфорт, нужно готовиться к празднику заранее, завершить дела, создать подходящую атмосферу. Этот чек-лист поможет вам спокойно подготовиться к Новому году и встретить его в хорошем настроении!

Купить подарки

Покупку подарков обычно не откладывают на потом. Но если вдруг вы еще не успели их выбрать, поспешите! Осталось совсем немного времени.

Сделать уборку и избавиться от лишнего

Уборку обычно делают накануне праздника, чтобы встречать его в приятной чистоте. А вот избавиться от старых и ненужных вещей можно уже сейчас. Их лучше оставить в прошлом. То же касается множества лишних фотографий и файлов в телефоне. Проведите ревизию и освободите место для нового!

Составить Новогоднее меню

Составьте список блюд, которые вы хотите видеть на праздничном столе. Найдите интересные рецепты и составьте список того, что нужно купить. Обсудите этот вопрос вместе с теми, с кем будете встречать Новый год. Закупить продукты тоже нужно заранее, чтобы не бегать по магазинам в последний момент и не стоять в огромных очередях.

Создать атмосферу и настроение

Украшение дома, подведение итогов года, написание новых планов и целей, создание праздничного образа - все это способно сотворить подходящее настроение для празднования Нового года.

Распланировать Новогодние каникулы

Помимо самого праздника, нас ждут продолжительные выходные, которые позволят отдохнуть, набраться сил и провести время с близкими. Чтобы каникулы прошли с пользой, не ограничиваетесь доеданием новогодних салатов и просмотром фильмов. Придумайте программу, в которую войдут прогулки,посещение интересных мест, активные игры на природе и другие мероприятия.

Расслабиться

Подготовиться нужно не только снаружи, но и внутри. Примите ароматную ванну, включите приятную музыку и сделайте массаж с помощью массажеров для тела.

Домашние массажеры станут вашими ежедневными помощниками для расслабления, достижения спокойной и гармоничной жизни!

С наступлением холодов поднять голову от подушки с утра становится сложно. Для многих раннее пробуждение становится испытанием. Зимняя темнота и усталость дают о себе знать. Эти советы помогут легче справиться с сонливостью и быстрее становиться бодрыми утром.

Комфортные условия для здорового сна

Для полного расслабления нужна комфортная обстановка для сна. Чтобы создать правильную для отдыха нужно проветрить комнату, выключить свет и отложить телефон. Ближе к вечеру найдите себе спокойное занятие, от которого вас клонит в сон. Темнота помогает организму легче переходить ко сну, рекомендуется отключать телевизор или монитор. Но если вы знаете, что легче уснете под любимый сериал, это правило не для вас. Изучайте себя и учитывайте личные особенности.

Душ

Это процедура однозначно поможет взбодриться с утра. Используйте тонизирующий гель для душа со вкусами цитруса, мяты, кофе. Любимый аромат сделает начало дня еще приятнее. Сделайте массаж лица с помощью щетки и средства для умывания. Это подарит вам прекрасное ощущение свежести и чистоты.

Приятные утренние ритуалы

Попробуйте изменить свое отношение к утру. Начните день с того, что вас радует. Воспринимайте его не как источник стресса, а как возможность насладиться свежесваренным кофе, вкусным завтраком, уделить время себе или сделать какие-то дела в тихой спокойной обстановке.

Еще несколько простых лайфхаков:

• Самый простой, но не всегда легко применимый совет - высыпайтесь, старайтесь спать не менее 7 часов.
• Не ешьте тяжелую пищу поздним вечером или перед сном.
• Поставьте рядом с кроватью стакан воды и выпейте его сразу после пробуждения. Это поможет взбодрить организм.
• Положите телефон или будильник подальше от кровати, чтобы для его отключения потребовалось встать и пройтись.
• Составьте план на утро вечером, заранее подготовьте одежду, ингредиенты для завтрака.
• Избавьте себя от неприятных обязанностей.
• Проснувшись, откройте окно и вдохните свежий воздух, а лучше - выйдите на балкон.
• Прогулка, бег или утренние тренировки, введенные в привычку станут еще одним стимулом к пробуждению и зарядят организм энергией на весь день!

Новый год является одним из самых долгожданных праздников, подготовка к которому начинается с самых мелочей. Новогодний маникюр поможет создать новогоднее настроение и стать заключительным штрихом для создания вечернего образа.

Кто-то, даже в праздники, неизменно придерживается классики и неброских тонов, а для кого-то новогодний маникюр может кардинально отличаться от повседневного.

Создать сказочную атмосферу можно с помощью тематических элементов - снежинки, елочки, морозные узоры, гирлянды, олени, часики, елочные шары и другие аксессуары праздника.

праздника.

Зимний маникюр в нежных белых, голубых и серебряных тонах является одним из самых популярных и непритязательных вариантов новогоднего дизайна ногтей.

Стильный черный цвет, а также блестки и стразы - простые элементы, которые подойдут практически к любой палитре цветов. В волшебную ночь они не будут лишними, к тому же, они все еще в тренде!

Маникюр можно сделать в салоне, а можно дома с помощью набора для аппаратного маникюра-педикюра. Он простой и надежный в работе и не требует специальных навыков!

При создании новогоднего дизайна ногтей нужно учесть:

• Праздничный декор по-разному смотрится на разной длине ногтей. Учитывайте это, чтобы ориентир на картинке не разочаровал в реальности.
• Форму ногтей нужно подбирать исходя из индивидуальных особенностей, а не только на основе модных тенденций.
• Сейчас актуален абстрактный дизайн, фольга, мрамор, а также минимализм.
• Новогодний маникюр в год быка можно смело дополнять золотом и серебром.

Выбирайте подходящие идеи и вы обязательно найдете дизайн, который поможет создать роскошный образ для праздника!

Дом – место, которое ассоциируется с теплом, комфортом, расслаблением и отдыхом после рабочего дня. Уютную атмосферу можно создать в любой квартире с помощью нескольких деталей.

Простые штрихи

Уберите лишние вещи, выполните дела по дому, чтобы ничего не отвлекало от отдыха. В беспорядке с грузом не выполненных дел трудно расслабиться. Качественный матрас и постельные принадлежности добавят удобства спальному месту, в котором мы проводим значительную часть времени. А небольшие изменения, такие как перестановка мебели или картина на стене, сделают пространство более привлекательным. Подумайте, что Вам хотелось бы исправить и смело избавляйтесь от лишнего груза, который мешает в полной мере наслаждаться спокойствием.

Освещение

В создании комфортной обстановки дома важную роль играет уютное освещение. Далеко не всегда нужно пользоваться ярким электрическим освещением. Особенно вечером, когда все дела уже сделаны, и хочется погрузиться в атмосферу релакса. Торшеры, гирлянды, бра, ночники, светодиодные ленты – в настоящее время различный выбор приборов, которые помогут заложить основу для сотворения личного уюта дома.

Ароматические свечи

Ароматерапия – один из простых способов создать настроение. Приятные ароматы для дома могут снять усталость, успокоить, способствовать приливу энергии и вдохновения. Ваниль, ромашка, лаванда – расслабляющие ароматы, которые помогают справляться со стрессом. Пробуйте и наполняйте пространство чудесными ароматами!

Уголок для отдыха

Наверняка, у вас уже есть любимое место дома для отдыха. Это может быть удобное кресло, столик, деревянный поднос, широкий подоконник или полноценный диван.

Добавить настроения помогут приятный плед, необычные подушки, фотографии, книги, растения, свечи и другие простые вещицы. Для полного счастья остается добавить массажер для ног, который поможет расслабиться и снять напряжение.

Вы только представьте: рабочий день закончен, все дела уже сделаны, дома царит тишина, вы включаете приятный приглушенный свет, зажигаете аромалампу, садитесь на любимый диван и ставите ноги в массажер, который делает интенсивный массаж и погружает в атмосферу тотального расслабления.

Все люди разные, каждому подойдут разные методы и их сочетание. Пользуйтесь нашими советами, экспериментируйте, добавляйте свои штрихи и Вы обязательно создадите атмосферу абсолютного покоя в своем доме!

Зимой заботиться о руках и ногтях нужно более тщательно и деликатно. Чтобы профессионально ухаживать за руками, необязательно идти в салон. Питательные маски и ванночки можно с легкостью делать дома с помощью натуральных ингредиентов.

Забота о себе приносит массу удовольствия!

Как ухаживать за кожей рук зимой?

• Выходя на улицу всегда надевайте варежки или перчатки. От мороза и ветра кожа становится сухой.
• За 15-20 минут до выхода на улицу наносите крем для рук, он должен как следует впитаться.
• Занимаясь дома уборкой или другими хозяйственными делами, надевайте резиновые перчатки, перед этим обильно нанесите питательный крем.
• Несколько раз в неделю наносите масло для рук. Оно прекрасно увлажняет, смягчает и помогает замедлить процесс старения кожи.
• Каждый день втирайте в ногтевую пластину оливковое масло. Это поможет предотвратить ломкость ногтей.
• Используйте натуральное мыло без вредных добавок, а после каждого мытья рук наносите питательный крем.
• Минимум два раза в неделю делать питательные маски для рук. Они действуют на кожу активнее кремов. Кожа станет еще более мягкой, гладкой и упругой. Маски лучше делать вечером, когда все дела сделаны и после маски не нужно будет возиться в воде или выходить на улицу.
• Для лучшего эффекта после нанесения маски наденьте хлопчатобумажные перчатки.
• Травяные отвары успокаивают кожу, обладают антисептическим и восстанавливающим эффектом (ромашка, календула, чай и т. п.)
• Для высушивания рук в общественных местах вместо сушилок используйте салфетки.

Рецепты домашних ванночек и масок

Зимняя ванночка для рук

В теплую воду добавьте 2 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. морской соли. Тщательно перемешайте. Держите руки в ванночке 10 минут, в процессе делайте массаж рук в воде. Мягкими движениями разотрите руки от основания кисти до кончиков пальцев. Это улучшит кровообращение и поможет питательным компонентам лучше впитаться.

Маска для рук с ромашкой

Один пакетик для отвара ромашки заварите в кипятке (2 ст. л.). Измельчите одну столовую ложку овсяных хлопьев. Это можно с помощью блендера. Добавьте овсянку в отвар, подождите пока смесь набухнет. Добавьте 1 ст. л. жирных сливок. Нанесите маску на руки и оставьте на 15-20 минут.

Обновляющая маска для рук

Подогрейте 3 ст. л. молока. Растворите в них 1 ст. л. желатина. Нанесите теплую смесь на руки с помощью кисточки. Оставьте на 15 минут, затем аккуратно снимите.

Лавандовая ванночка для рук

Вскипятите 1 л горячей воды, остудите. Добавьте 9 капель масла лаванды, 1 стакан молока и 1 ч. л. соли. Принимайте ванночку 15 минут. После этого промокните руки мягким полотенцем и нанесите питательный крем.

Ванночка с бергамотом для ногтей

В один литр теплой воды добавьте 9 капель масла бергамота, 2 ст .л. соли и 5 капель йода. Держите руки в этой ванне 10-20 минут.

Медовая маска для рук

25 г оливкового масла смешайте с 15 г меда, добавьте желток одного яйца и несколько капель лимонного сока. Такая маска хорошо смягчает руки, делает кожу более нежной.

Эти простые рекомендации и рецепты помогут сохранить ваши руки зимой мягкими и красивыми!

Выбором подарков на Новый год лучше заняться заранее, в начале декабря, чтобы было время подобрать подходящий сюрприз, который не оставит равнодушным. В настоящее время есть все удобства и возможности для поиска подходящих подарков для близких в интернете. Заказать товары можно с доставкой на дом, чтобы не бегать по переполненным торговым центрам, а до Нового года останется время проверить и красиво оформить презент.

Ближе к празднику найти что-то полезное гораздо сложнее - количество заказов в интернет-магазинах значительно увеличивается, а желаемого товара может уже и вовсе не быть в наличии. Поэтому советуем вам заняться выбором и покупкой подарков уже сейчас!

Родным

Маме можно подарить технику, которая пригодиться в помощи по хозяйству. Приятно будет получить подарок, который поможет сохранить красоту и молодость. Папу может порадовать подарок, который пригодится ему для ухода за автомобилем.

Отличным вариантом для подарка старшим родственникам станет Турмалиново-нефритовый мат, который предназначен для прогревания тела и улучшения общего самочувствия. Вы можете подарить один мат маме и папе или бабушке и дедушке. Так вы сразу позаботитесь о двух близких людях одновременно, а они смогут с легкостью пользоваться им по очереди.

Мужчине

В отличие от женщины, мужчины чаще предпочитают практичные подарки, которые пригодятся в быту, и не понимают подарков-безделушек. Лучше всего акцентировать внимание на интересах любимого мужчины, тогда подарок точно порадует получателя. Если боитесь не угадать с подарком, связанным с хобби, есть запасной вариант. Массажная подушка как нельзя кстати подойдет тем, кто занят сидячей работой в офисе или дома. Она поможет наслаждаться профессиональным массажем не отрываясь от работы и будет всегда напоминать о вашей заботе!

Женщине

Женщины постоянно заботятся о своей красоте. Особенно в праздники, всем нам хочется выглядеть свежо и красиво. Женщины будут рады подаркам из сферы красоты. Отличным подарком станет аппарат для чистки лица или невероятно красивое и практичное зеркало от бренда PLANTA.

Близким друзьям

Все друзья разные, со своими интересами, увлечениями, индивидуальными предпочтениями и потребностями. Отличный вариант - подготовить каждому персонализированный подарок. Ёлочное украшение ручной работы с портретом друга может его приятно удивить и остаться на долгую память. Беспроигрышный вариант - новогодний джемпер или носки, которые создадут праздничную атмосферу.

Заранее подумайте о каждом из своих близких людей, и вы будете вознаграждены счастливыми улыбками тех, кто вам дорог!

Зима уже на подходе. Ранее мы уже рассказывали о том, что кожа в холодное время года нуждается в особом уходе. В этой статье дополним полезную информацию, которая поможет вашей коже легче пережить морозы и сохранить красивый внешний вид в зимний период.

• Возвращаясь в теплое помещение с улицы, не торопитесь греться с помощью обогревательных приборов, они еще больше высушат кожу.
• Зима – самое время делать пилинг, который не рекомендуется использовать при ярком солнце. Он поможет очистить кожу и вернуть ей здоровый цвет. Пилинг можно сделать дома с помощью аппарата для ультразвуковой чистки кожи.

• Принимайте теплый душ и ежедневно используйте крем для тела. Массаж особенно важен в процессе ухода за телом зимой. Домашний массажер для тела станет приятным помощником для расслабления и поддержания красоты вашей кожи.
• Используйте средства с SOS-эффектом. Они помогут коже легче пережить стресс, которая она испытывает от резкой перемены температуры при выходе из теплого помещения на холод.
• Если у вас есть любимый крем и нет желания его менять, добавьте в него несколько капель сыворотки или масла с желаемым эффектом.
• Наносите увлажняющий крем минимум за час до выхода на улицу. Кожа должна успеть впитать все необходимые компоненты, которые могут замерзнуть и нанести вред.
• Для защиты кожи рук на улице всегда носите варежки или перчатки. Регулярно смазывайте руки питательным кремом.
• Чтобы уменьшить степень обезвоживания и высушивания кожи поддерживайте температуру воздуха в помещении около 18-20°. Желательно пользоваться увлажнителями воздуха. Если такой возможности нет, можно налить воду в широкие емкости и разместить их на подоконниках.
• Здоровое и сбалансированное питание влияет на состояние кожи изнутри, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Зимняя защитная маска для лица

Разомните половину перезрелого банана, добавьте пару капель лимона, растительного масла и 1 ч. л. питательного крема для лица. Нанесите на 10-15 минут, затем смойте водой. Эта маска защитит кожу от холода, сделает её упругой, предотвратит появление морщин.

Домашняя зимняя маска для губ

Смешайте 1 ч. л. сливочного масла с небольшим количеством очищенного и протертого яблока. Нанести на губы, через 15–20 минут смойте теплой водой, после этого воспользуйтесь бальзамом для губ.

Зимняя ванна, которая смягчит кожу и поможет расслабиться

В миску добавьте 200 мл сливок, добавьте в них по две капли масел: мандаринового, эвкалиптового и масла гвоздики. Перемешайте и вылейте в теплую ванну, которую нужно принимать 15–20 минут.

Не трогайте лицо руками

Такими действиями легко спровоцировать появление прыщей на лице. Человек прикасается к огромному количеству предметов. В условиях пандемии эта привычка еще и опасна для здоровья. Замените ее полезной – следить за тем, чтобы не трогать лицо и не распространять на него лишние бактерии.

Не выдавливайте прыщи

Если вы хотите иметь красивую кожу, нужно забыть об еще одной, навязчивой для многих, вредной привычке – выдавливать прыщики. От таких действий их может стать еще больше.

Придерживайтесь принципов здорового питания

Изъяны нужно не только маскировать, а, в первую очередь, искоренять их изнутри. Для начала нужно отказаться от вредных продуктов и составить здоровый рацион питания, обогащенный полезными веществами.

Подберите подходящие средства для ухода

Ежедневный уход за кожей важен для сохранения ее красоты и молодости. Еще более важно – правильно подобрать средства для ухода, учитывая индивидуальные особенности организма, типа кожи, возраста и других факторов. Сделать это лучше с помощью косметолога или дерматолога.

Умывайтесь кубиками льда

Кубики льда хорошо подходят для ежедневного умывания. Идеально подойдет замороженный настой ромашки, который не только тонизирует кожу, но и поможет устранить воспаления. Массажными круговыми движениями протрите лицо кубиком, затем выполните другие этапы ежедневного ухода, о которых мы писали ранее.

Делайте массаж лица

Включите в свой повседневный уход использование приборов для очищения и пилинга кожи. Они позволят сделать кожу мягче, удалить чёрные точки, придать коже лица упругость и сияние. Делайте массаж щеткой на влажной коже с пенкой или гелем для умывания.

Поддерживайте безупречный вид лица

Для того чтобы убрать жирный блеск с лица в течение дня, лучше воспользоваться не пудрой, а матирующими салфетками. Аккуратно приложите салфетку к лицу, но не трите его. Благодаря этому вы будете выглядеть свежее, а поры не будут забиты.

Массаж ног эффективно снимает усталость и напряжение, ну и, конечно, повышает настроение! На стопах расположены рефлекторные зоны, которые связаны со всем организмом человека, поэтому массаж ног способен улучшить общее самочувствие. Кроме того, это очень приятная процедура.

Массаж ног поможет:

• Снять усталость и стресс после трудного дня
• Избавиться от перенапряжения
• Убрать ощущение тяжести в ногах
• Расслабить мышцы
• Усилить кровообращение
• Нормализовать сон
• Поднять общий тонус организма

Одной из техник массажа для сохранения баланса жизненных сил в организме стал японский массаж Шиацу. Это метод массажа с помощью ритмичного надавливания на энергетические точки подушечкой пальца.

В Японии считается, что надавливание на ключевые точки высвобождает энергию человека, создает состояние единого эмоционального, психологического и физического комфорта.

Массаж Шиацу у специалиста удовольствие недешевое. Благодаря специальному домашнему массажеру для ног такой массаж становится доступным для ежедневного наслаждения. Затраты ограничиваются только ценой за массажер.

Вращающиеся массажные головки полностью повторяют движения рук профессионала. Надавливая определенными частями стоп на массажные головки можно регулировать степень интенсивности массажа в определенных местах: на подушечках пальцев, пятках или по всей стопе. Помимо массажных роликов аппарат воздействует на ноги с помощью тепла — для этого предусмотрена функция инфракрасного подогрева, которая позволяет усилить расслабляющий эффект.

Доступный современный прибор станет прекрасной альтернативой услугам массажиста. Всего 15 минут в день, посвященные успокаивающему массированию ног, улучшат ваше самочувствие и настроение. А еще такой массаж облегчает симптомы ПМС у женщин.⠀

После массажа ноги отдыхают, расслабляются, проходит напряжение, что в совокупности дарит чувство комфорта. Крепкий, устойчивый, надежный массажер можно станет любимым источником бодрости и энергии.

Попробуйте сами!

Нервное напряжение не лучшим образом воздействует на психику, приводит к переутомлению и стрессу. Для того, чтобы этого избежать, нужно регулярно расслабляться физически и психологически, отключаться от ненужных мыслей. Бывает очень трудно перестать переживать и думать о проблемах. Мы предлагаем вам попробовать проверенные способы, которые помогут расслабиться.

Тестируйте различные способы расслабления, и вы обязательно найдете подходящий вам прием или технику!

Медитация

Благодаря регулярной медитации можно достичь внутреннюю гармонию, успокоить свои мысли, расслабить тело и легче справляться со стрессом. Со временем, можно научиться отвлекаться от происходящего и отдыхать даже в общественных местах и в компании других людей.

Для медитации нужно выделять минимум 20 минут в день.

Упражнения

Существует множество упражнений, которые помогают расслабиться и снизить эмоциональное напряжение.

• Сделайте короткий глубокий вдох. Затем задержите дыхание на 4 секунды и выполните долгий выдох. После этого сделайте перерыв в 5 секунд и повторите сначала. Рекомендуется выполнять упражнение не менее 5 минут.
• Лягте на спину на ровную поверхность. Как можно сильнее вытяните ноги и руки так же вытяните как можно дальше за головой. Максимально потянитесь, оставайтесь в этом положении 3 секунды. Повторите несколько раз.
• Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ей из стороны в сторону, после этого расслабьте мышцы. Поднимите плечи к ушам, а затем наклоните подбородок к груди.

Попробуйте эти упражнения или найдите другие среди различных вариантов упражнений и техник у профессионалов и блогеров. Выберете те, которые подошли именно вам и применяйте на практике.

Визуализация

Один из самых эффективных методов работы с сознанием. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в спокойном, тихом месте, где вам легко ощутить спокойствие и умиротворение. Это могут быть горы, океан, пляж, лес или любая другая приятная для вас локация. Сохраняйте представленный образ, старайтесь расслабиться и погрузиться в него как можно глубже. Концентрируйте внимание на малейших приятных деталях, которые помогают вам наслаждаться этим образом.

Массаж

Беспокойство или усталость могут сопровождаться мышечным напряжением. Массаж помогает вырабатывать серотонин, который ослабляет действие эмоциональных нагрузок. Ежедневное использование массажного матраса с функцией подогрева полезно для снятия стресса. Старайтесь не думать ни о чем и оставить фокус своего внимания только на расслаблении мышц.

Водные процедуры

Давно известно, что вода действует успокаивающе: можно смотреть на море, принимать расслабляющую ванну или освежающий душ. Вода лучше других средств снимает усталость и забирает негативную энергию. Всего 30 минут в бассейне способны избавить от стресса после трудного дня. А теплый душ с сильным напором воды не только расслабит мышцы и улучшит кровообращение, но и успокоит нервы. Существуют даже тренировки осознанного расслабления в воде.

Выбирайте то, что нравится больше, берегите свои нервы и учитесь по-настоящему эффективно расслабляться!

Для того, чтобы сохранить кожу лица красивой, важно правильно за ней ухаживать. Базовый домашний уход занимает не так много времени, но способен за эти минуты подарить вам ощущение комфорта и свежести, а вашей коже – отличный внешний вид. Для достижения нужного эффекта важно, чтобы он был регулярным.

Этапы ежедневного ухода за лицом

Очищение

Для начала нужно удалить макияж и загрязнения. Для этого можно использовать мицелярную воду, молочко, специальные лосьоны или салфетки. После этого нужно умыться с помощью пенки, геля, мусса или других средств для умывания. Щетка для очищения и массажа лица станет отличным помощником для более эффективного умывания, глубокого очищения пор, удаления ороговевших частиц с поверхности кожи и омолаживающего массажа кожи лица.

Тонизирование

Очищенную кожу нужно протереть тоником. Он улучшает цвет лица, освежает, уменьшает воспаления и готовит кожу к следующему этапу ухода. Обильно смочите ватный диск тоником и аккуратно протрите кожу.

Увлажнение

Завершающим этапом нужно нанести увлажняющее средство. Недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости в результате чего появляются преждевременные морщины. Перед нанесением крема разотрите его подушечками пальцев, чтобы придать температуру тела.

Дополнительный уход

Помимо основного ежедневного ухода, рекомендуется 1-2 раза в неделю делать пилинг и питательные маски для лица. Обладательницам сухой кожи не рекомендуется очищать кожу скрабом чаще одного раза в две недели. Мы уже делились с вами эффективными домашними масками. Читайте и пользуйтесь. :)

Как часто делать маски для лица?

1–2 раза в неделю для жирной кожи

2 раза в неделю для нормальной кожи

3 раза в неделю – для сухой

3-4 раза для чувствительной

Еще несколько полезных советов:

• Все этапы ежедневного ухода нужно делать два раза в день: утром и вечером.
• Обязательно помойте руки перед тем, как начать уходовые процедуры для лица.
• Вода для умывания должна быть комнатной температуры. Холодная и горячая вода нежелательна для умывания.
• Наносите все используемые средства легкими касаниями кончиков пальцев, без надавливания, по массажным линиям.
• Наносить крем плотной текстуры можно аккуратными похлопывающими движениями.
• Если спустя 20–30 минут средство для увлажнение не впиталось в кожу, значит, его нанесли в избытке. В следующий раз нужно уменьшить количество этого средства.
• Чтобы дневной крем хорошо впитался, наносите его за 30-60 минут до выхода на улицу. Ночной крем – за 2-3 часа до сна.
• В зимний период минимизируйте использование скрабов и очищающих масок. Лучше добавить средства для ухода за губами и веками.
• После 27 лет помимо домашнего ухода рекомендуется посещать косметолога.

Придерживайтесь этих правил, чтобы уход за кожей лица в домашних условиях давал видимые результаты!

День матери - один из самых теплых праздников, посвященный самому близкому и родному человеку. Ничего сложного нет в том, чтобы подарить очередную порцию внимания маме в этот день в ответ на ее заботу и доброту. Подарок, сделанный с любовью и заботой, поднимет настроение и подарит улыбку.

Подарки для здоровья

Здоровье — самая важная составляющая счастливой жизни. Подарок для поддержания организма в хорошей форме принесет огромную пользу вашей маме. Самым активным подойдет велотренажер, фитбол или абонемент в бассейн. Для поддержания иммунитета и улучшения обмена веществ хорошо подойдет турмалино-нефритовый мат. Мат обеспечивает физиотерапевтическое воздействие на весь организм рассеянными лучами видимого красного света, позволяя восстанавливать защитные механизмы.

Подарки для релакса

Массажер не только поможет расслабиться, но и подарит отличное самочувствие. Он поможет снять усталость в конце дня — вещь очень полезная и нужная. Многофункциональный массажер для комплексного массажа шейно-воротниковой зоны, спины, поясницы и бедер станет отличным подарком на день матери.

Полезные подарки для дома

В настоящее время существует огромное разнообразие полезных помощников для дома, которые удивят вашу маму и освободят большое количество времени, которое можно потратить с пользой для себя. Робот-пылесос или ручной беспроводной, пароочиститель или многофункциональная техника для кухни, которая поможет быстро приготовить настоящие кулинарные шедевры с пользой для здоровья.

Уютные подарки

За осенней прохладой последуют холодные зимние вечера, а чтобы сполна насладиться и этим временем года, мы предлагаем подарить вашей маме электроодеяло с подогревом. Оно дополнит уют и согреет не хуже горячего чая. Мягкое плюшевое одеяло натурального коричневого цвета, приятное на ощупь, будет смотреться гармонично с любым постельным бельем и в любом интерьере.

Подарки по интересам

Можно сделать подарок из области маминого хобби. Например, если все лето напролет она проводит на грядках, хорошим подарком будет полезная вещь для дачника. Набор инструментов для ухода за цветами или запас перчаток для работы в саду. Можно купить книгу, посвященную маминым увлечениям или мастер-класс. Сертификат в подходящий магазин будет как нельзя кстати.

Поздравляйте своих мам и дарите полезные подарки. Прекрасным дополнением всегда будут цветы!

Помимо косметических процедур и домашнего ухода, для того, чтобы хорошо выглядеть, необходимо создавать для этого основу изнутри. Поэтому здоровье кожи напрямую зависит от рациона. Неправильное питание не идет на пользу коже и выдает последствия в виде прыщей, отеков и тусклого внешнего вида. Для того, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей, нужно питать ее изнутри полезными для этого продуктами.

Орехи

Важный источник жирных кислот. Самыми полезными орехами для здоровой кожи являются миндаль и фундук. В них содержится много Витамина Е, который замедляет старение. Орехи помогут устранить сухость кожи и удерживают влагу.

Для поддержания красоты достаточно 30-50 г орехов в день.

Рыба и морепродукты

Для кожи очень важны Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах. Они помогут сохранить природный цвет лица. Морепродукты также влияют на выработку коллагена, который необходим для упругости кожи. В рационе обязательно должны присутствовать лосось, сельдь, скумбрия. Чем жирнее рыба, тем больше Омега-3 в ней содержится.

Употребляйте рыбу 3-4 раза в неделю.

Шпинат

Шпинат богат витаминами группы В, С и Е, антиоксидантами и омега-3. Одна большая горсть вареного шпината дает тройную суточную норму витамина K. Этот микс поможет сохранить кожу эластичной, гладкой и молодой. Благодаря шпинату цвет лица станет свежим. А из-за своей низкой калорийности, он идеально подходит тем, кто хочет похудеть.

Добавляйте шпинат в салаты, тушите в качестве гарнира, делайте смюзи. Употребляйте его хотя бы 1-2 раза в неделю.

Морковь

Морковь богата Витамином А, который помогает улучшить цвет лица, смягчить кожу, снять воспаления и разгладить мелкие морщинки и предотвратить раннее старение.

Употребляйте морковь ежедневно отдельно или в составе блюд.

Цитрусовые

Витамин С стимулирует выработку коллагена и является отличным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, разрушающие наши клетки. Регулярное употребление цитрусовых поможет сделать кожу упругой и замедлить процесс старения. Ешьте фрукты свежими, так как при тепловой обработке витамин С разрушается.

Возьмите за правило съедать каждый день один апельсин, мандарин или грейпфрут.

Красный болгарский перец

Является рекордсменом по содержанию аскорбиновой кислоты и, как и цитрусовые, способствует выработке коллагена. Употребление перца в пищу или отдельно хорошо сказывается на состоянии зубов, кожи и её эластичности.

½ овоща в день хватает для восполнения суточной потребности организма в витамине C.

Гранат

Гранат очень полезен при борьбе с возрастными изменениями, хорошо питает кожу, улучшает ее текстуру и повышает упругость. Вещества, которые входят в его состав, борются с морщинами тормозят процессы старения.

Добавляйте зерна граната в салаты и старайтесь в сезон как можно чаще пить свежий гранатовый сок.

Оливковое масло

Хороший источник витамина Е. Оливковое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые способствуют увлажнению кожи изнутри.

Добавляйте масло в овощные салаты, которые нужно регулярно употреблять в пищу.

Водоросли и морская капуста

Водоросли – богатый источник йода и витаминов, которые необходимы для сохранения молодости кожи. В самой обычной морской капусте содержится большое количество железа, марганца, йода, меди, цинка,и Омега-3 кислот. Минералов и витаминов в морских водорослях больше, чем во многих овощах и фруктах. Эти микроэлементы – важные помощники для поддержания хорошего состояния кожи.

Добавьте в свое меню водоросли и морскую капусту. Попробуйте сделать салат с морской капустой и морепродуктами. Он имеет все шансы стать вашим любимчиком в правильном рационе питания.

Авокадо

Авокадо эффективно питает кожу изнутри и является отличным источником полезных жиров. Витамин E участвует в процессе обновления клеток и помогает разгладить морщины.

Ешьте авокадо не менее 2-х раз в неделю. Он идеально подходит для завтрака. С ним можно делать вкусные правильные бутерброды из цельнозернового хлеба и много вкуснейших смюзи.

После тренировки необходимо успокоить, расслабить и восстановить мышцы. Это можно сделать, используя специальные упражнения на расслабление, а также массаж, сауны, ванны и другие способы релаксации. Есть несколько достаточно простых и эффективных способов восстановить силы и привести свой организм в тонус.

Растяжка

Делайте растяжку после тренировки, выделяйте на это не менее 10 минут. Введите в привычку упражнения на растяжку и выполняйте после каждой тренировки. Это поможет восстановить кровяное давление, снизить частоту сердечных сокращений, предотвратить появление боли в мышцах и снизить риск получения травм. Растяжка поможет плавно вернуться в привычный ритм жизни.

Водные процедуры

Контрастный душ положительно воздействует на сосуды, связки, улучшает кровоснабжение и обмен веществ. Душ рекомендуется принимать не менее чем через 10 минут после тренировки, нужно восстановить сердцебиение и дыхание. Контрастный душ лучше включать в конце процедуры, перед этим установить температуру воды чуть выше, чем температура вашего тела. Заканчивать душ лучше холодной водой. После этого разотрите тело полотенцем и нанесите увлажняющий лосьон или масло для тела.

Теплая ванна увеличивает циркуляцию и обменные процессы в организме, расслабляет мышцы. Принимать ванну стоит не позднее чем через 2-3 часа после тренировки, лучше всего перед сном.

Водные процедуры после тренировки должны быть комфортными для вас, с оптимальной температурой. Можете выбрать один из методов или использовать в комплексе.

Массаж

Массаж поможет снять усталость, напряжение мышц и полноценно расслабиться после тренировки. Обращаться к массажисту рекомендуется не менее чем через 2 часа после тренировки и не позже чем за 12 до начала новой. Это не всегда удобно из-за отсутствия свободных мест для записи или территориальной удаленности специалиста. Профессиональные массажеры для домашнего использования придут на помощь в любое удобное для вас время.

Массажер можно использовать ежедневно для профилактики целлюлита, улучшения кровоснабжения и обмена веществ, повышения иммунитета и снятия стресса. Многофункциональное приобретение, которое станет вашим личным массажистом. Можно делать массаж до тренировки и после нее. Такой подход сделает занятия эффективнее, а общее состояние организма намного лучше. Регулярный массаж поможет быстро восстанавливаться и добиваться спортивных успехов.

Дыхательные упражнения

Одним из эффективных методов снять напряжение после тренировки является применение дыхательных упражнений. Помимо расслабления, они помогают вернуть спокойствие и станут отличной гимнастикой для легких. Перед сном выделите несколько минут для дыхательной техники. Дышите медленно, примерно 4 секунды вдыхая и 4 секунды выдыхая. Когда вы делаете выдох, представляйте, как из тела выходит все напряжение и накопленная усталость. Постепенно расслабляйте каждую мышцу, пока не почувствуете полное расслабление.

Качественный сон

Сон — неотъемлемая часть для восстановления энергии, сил и мышечных тканей. Во время сна активность физиологических функций человека снижается, силы организма направлены на восстановление энергии, затраченной в период бодрствования. Сон невозможно заменить никакими другими средствами. После тренировки обязательно нужно хорошо выспаться. Обычно на этой требуется не менее 8–9 часов.

Не забывайте, что после любых физических упражнений, а особенно после серьезных тренировок, важно расслабить мышцы. Выбирайте способы в зависимости от личных предпочтений и применяйте эти методы на практике!

Для того, чтобы сделать хороший педикюр, необязательно идти в салон красоты. В настоящее время существует разнообразие средств для ухода и качественная техника, которая поможет в домашних условиях сделать педикюр не хуже, чем у специалистов. К тому же, занятие это приятное, многим приходится по душе и позволяет с пользой расслабиться вечером под любимый сериал. Ведь что может быть лучше, чем забота о себе и своей красоте в комфортной обстановке?

Что понадобится для идеального педикюра дома?

• Щетка
• Скраб
• Ванночка для ног
• Маникюрно-педикюрный набор
• Ватные диски
• Лак для ногтей или защитное покрытие (база, верхнее покрытие и лампа, если вы будете делать гель-лак)
• Масло для ногтей
• Обезжириватель или жидкость для снятия лака
• Крем для ног
• Дезинфицирующие средства

Это основные средства и инструменты, которые помогут вам легко повторить салонный уход. Можете редактировать список по своим предпочтениям. После использования не забывайте тщательно мыть и сушить приборы. Храните в чистом и сухом виде.

Этапы педикюра

• Подготовка

Если на ногтях есть лак, нужно его удалить. Для полной релаксации перед педикюром рекомендуем принять душ, применить скраб для ног, расслабиться, включить приятную музыку, подготовить все необходимые средства и инструменты и перейти к самому приятному этапу.

• Ванночка для ног с массажем

Ванночка для ног PLANTA обеспечит приятную домашнюю спа-процедуру по уходу за ногами. Можно сделать массаж, расслабиться, включить подогрев, чтобы поддерживать комфортную температуру воды во время всей процедуры. Можно включить все режимы одновременно для полного расслабления и пользы. У этой ванночки есть специальный контейнер для соли и трав. Для лучшего эффекта добавьте морскую соль и эфирное масло. Функции вибрации, гидромассажа, термотерапии и ароматерапии расслабляют, тонизируют уставшие ступни, уменьшают отеки. Насладитесь ванной для ног в течение 15-20 минут (можно и больше, вам обязательно понравится!), после чего высушите ноги полотенцем и переходите к следующему этапу.

• Обработка кожи ног

Педикюр предполагает обработку стоп и пальчиков. Нужно удалить лишнюю огрубевшую кожу. Для этого понадобится двусторонняя щетка. Крупной стороной терки удалите огрубевшую кожу на пятках, стопе и большом пальце. Теркой с мелким абразивом бережно отшлифуйте все мелкие неровности кожи на чувствительных участках стопы. Продезинфицируйте кожу ног и нанесите крем.

• Обработка ногтей и области вокруг них

Для того, чтобы хорошо обработать ногти и близлежащие зоны, понадобиться маникюрно-педикюрный набор с насадками. Можно воспользоваться средствами для обрезного маникюра, но они не обеспечат профессиональный уход, как в салоне, в отличие от набора от бренда PLANTA. Высококачественные насадки позволяют деликатно обработать ногти и снять покрытие гель-лаком до процедуры, если вы регулярно делаете такое покрытие сами. Прибор простой в управлении, не требует специальных навыков. Надежный и мощный, значительно снижает количество времени на этапе обработки ногтей. Удобно и быстро!

Придайте ногтям желаемую форму и обработайте кутикулу. Особое внимание уделите обработке кожи на внешней стороне большого пальца. Придайте ногтям гладкость при помощи фрез.

• Покрытие лаком

Протрите ногти обезжиривающим средством или средством для снятия лака. После всех предыдущих уходовых процедур на них могут остаться следы средств, которые помешают хорошо нанести лак. Нанесите цветное, прозрачное или защитное покрытие на ногти. Все зависит от вашего вкуса, привычек и личных предпочтений. Можете сделать покрытие гель-лаком.

• Увлажнение и питание

Нанесите на ногти специальное масло, на кожу ног питательный крем. Делайте увлажнение ног ежедневно, чтобы сохранять красоту и ухоженный внешний вид. Нанесите крем после душа, и наденьте хлопковые носки, чтобы крем лучше впитался в ноги.

Советы

• Форма ногтя должна иметь квадратную форму без закругленных углов, чтобы избежать врастания.
• Делайте педикюр раз в 2-3 недели в зависимости от типа кожи.
• Даже если вы не пользуетесь лаком, наносите защитное или базовое покрытие.
• Если ноги сильно потеют, используй тальк или пудру для ног. Эти средства абсорбируют влагу и защитят от неприятного запаха на весь день.

Красивая кожа лица – фундамент для создания превосходного образа. Чтобы сохранить кожу красивой, упругой и сияющей, нужно правильно за ней ухаживать. Мы тратим немало времени, сил и денежных средств на то, чтобы хорошо выглядеть. Но наши старания могут оказаться напрасными из-за распространенных ошибок в уходе за кожей.

Неправильно подбирать средства для ухода

Подбирать средства нужно исходя из своего типа кожи, возраста, сезона и индивидуальных особенностей. Если вы нашли идеальный крем, оставайтесь ему верны. Лучше пользоваться подходящими для себя средствами, чем постоянно экспериментировать. Перед покупкой тестируйте продукцию на тыльной стороне руки, чтобы избежать аллергической реакции. Приобретайте косметику на основе своих ощущений и предпочтений, а не навязанного мнения советчиков и бьюти-блогеров. Лучший способ получить хороший совет – обратиться к косметологу, который подберет правильный уход и программу для улучшения состояния кожи.

Умываться горячей водой

Ошибка, которая встречается чаще всего. Горячая вода вредит коже лица, сушит ее. Умывание водой – важный и незаменимый этап в уходе за кожей лица. Ничто так хорошо не очистит поры, как сделают это специальные косметические средства, используемые вместе с водой. Для этой процедуры лучше всего подходит вода комнатной температуры.

Иллюзия увлажнения

Некоторые ингредиенты, которые содержаться в уходовой косметике, на самом деле не увлажняют ее, а лишь создают иллюзию и имеют кратковременный эффект. Выбирайте косметику, в составе которой не содержатся силиконы. Они забивают поры, создают отрицательный барьер и препятствуют обновлению клеток. Сделать это не всегда просто, так как во многих средствах присутствует это вещество. Предпочтение отдавайте косметике, в составе которой присутствует алоэ вера и полезные масла.

Отказываться от средств SPF

Ультрафиолет оказывает влияние на кожу даже при отсутствии прямых солнечных лучей в холодное время года. Если пренебрегать этим правилом, есть большой риск приобрести сухость, ранние морщинки и пигментацию. Воздействие солнечных лучей имеет накопительный эффект и способно проявиться через несколько лет. Хотя ни одно SPF-средство не защитит кожу от попадания лучей на все 100 %, летом лучше пользоваться солнцезащитным кремом постоянно, а по возможности избегать нахождения под солнцем в опасные часы.

Недооценивать значение сна и здорового образа жизни

Даже самый тщательный уход не способен компенсировать отсутствие сна и полезных элементов в организме. Колебание веса также негативно сказывается на состоянии кожи. Уход за кожей начинается со здорового питания. Сбалансированный рацион и налаженный режим сна – основа для поддержания естественной красоты женщины. Спите не менее 7 часов в сутки, правильно питайтесь, пейте достаточное количество жидкости, занимайтесь спортом и избегайте стресса и перенапряжения.

Правильный регулярный уход за кожей лица позволит вам получить максимальный эффект от косметических средств и процедур!

Массаж – полезная и приятная процедура, которая улучшает общее состояние организма, заряжает бодростью, восстанавливает силы, помогает расслабиться и чувствовать себя лучше. Это отличное средство для поддержания здоровья и красоты женщин.

Улучшает состояние кожи

Массаж благоприятно воздействует на кожу – насыщает ее кислородом, помогает избавиться от омертвевших клеток, улучшает работу сальных желез. Он повышает эластичность кожных покровов, благодаря чему улучшается кровоснабжение. Это помогает придать коже красивый сияющий вид.

Помогает поддерживать хорошую фигуру

Массаж эффективен для похудения и поддержания хорошей фигуры. Но эффект от одного массажа ждать не стоит. Он станет эффективным помощником в создании прекрасной фигуры в комплексе с правильным питанием и активным образом жизни. Процедуры способствуют сжиганию лишнего жира и помогают в борьбе и целлюлитом.

Полезен для тех, кто занимается спортом

После занятий спортом могут появиться перенапряжение и болевые ощущения в мышцах. Массаж поможет снять усталость и скованность. Он полезен для тех, кто занимается спортом: улучшает эластичность мышц, восстанавливает их работу после тренировок, повышает подвижность суставов, стимулирует приток крови.

Помогает избавиться от стресса

Массаж избавляет от нервного перенапряжения, уменьшает тревожность и чувство беспокойства, поднимает настроение и избавляет от стресса. Регулярные сеансы массажа способствуют выработке эндорфинов, снижают стресс и положительно влияют на восприятие окружающего мира.

Улучшает сон

Бессонница приводит к раздражительности, ухудшению памяти и внимательности, общему снижению активности и снижению настроения. Массаж является эффективным средств при нарушении сна. Расслабление тела помогает расслабить ум и обрести гармонию. Комплексный релакс души и тела поможет успокоить мысли и нормализовать сон.

Польза массажа лица для женщин

Массаж лица повышает эластичность мышц, снижает отечность, улучшает цвет кожи, помогает скорректировать овал лица и избавиться от морщин. Проводить процедуры можно легко в домашних условиях с помощью специальных массажных щеток.

Питательные и увлажняющие вещества, которые содержатся в лосьонах и маслах для массажа, после такого пилинга лучше впитываются кожей, что помогает быстро и эффективно улучшить ее внешний вид.

Массаж – отличное средство для хорошего настроения и еще одна возможность побаловать себя, ощутить пользу и видимый результат!

Сезонная хандра, ухудшение общего настроения и снижение активности — явление довольно частое. У многих осень связана с уходом тепла и солнечных дней, сменой режима, недостатком витаминов, грустью и скукой. Поэтому с приходом пасмурных дней может появиться уныние и апатия. Есть способы, которые помогают не поддаваться сезонным переменам, работать над собой и сохранять свое душевное состояние в гармонии.

Создайте уют

Место, где мы чаще всего находимся, задает наше настроение, влияет на эмоциональный фон. Яркие акценты и теплая атмосфера помогут создать уют и хорошее настроение. Вы можете преобразовать интерьер комнаты полностью, обустроить комфортное рабочее место или просто добавить яркие элементы. Это поможет создать основу для благоприятного эмоционального состояния.

Проведите выходные за городом

В городских условиях далеко не всегда удается ощутить полноценный отдых. Выходные на природе позволяют по-настоящему отдохнуть, ощутить прилив энергии и умиротворение. Вспомните, насколько приятно дышать свежим чистым воздухом, смотреть на пылающий костер и спокойное течение реки. Нахождение на природе благоприятно влияет на нервную систему и поможет обрести спокойствие.

Сделайте что-то новое

То, что вы никогда не делали. Не обязательно прыгать с парашютом. Хотя, если вы об этом давно мечтали, может, самое время попробовать? К тому же, адреналин эффективное средство для борьбы со стрессом. Если вы не настолько авантюрная натура, составьте список из обычных вещей, которые вы еще ни разу не делали. Их может оказаться достаточно много. Новые впечатления и эмоции зарядят вас энергией, которая сделает осень интересной.

Займитесь рисованием

Даже если не умеете, все равно рисуйте. Это занятие имеет медитативный эффект и приносит удовольствие. Можно использовать раскраску. Если рисование вам не к душе, найдите другое хобби, которое нравится. Занятие любимым делом поможет отвлечься от мрачных мыслей и получить наслаждение от жизни.

Согревайтесь

Холод может стать виновником плохого настроения и способствовать погружению в негативное состояние. Одевайтесь теплее и не мерзнете дома. Вы можете укрыться в любимый плед, купить уютные тапочки и приятный к телу домашний костюм. А еще можно использовать электрогрелку. Незаменимая вещь, которая подарит ощущение тепла и комфорта в холодное время года. Очень удобная и приятная на ощупь. Для дачи можно приобрести электроодеяло. Удобное, уютное, убережет от простуды. Оно управляется простым пультом, который светиться в темноте. Такой полезный гаджет поможет спокойно наслаждаться свежим воздухом на веранде, и не нужно будет прятаться в доме от холода.

Двигайтесь

Все мы знаем, что физическая активность помогает вырабатываться эндорфинам, следовательно, улучшает настроение. Но не все способны взять себя в руки, перешагнуть через плохое настроение и начать действовать. Даже если вам совсем не хочется, начните лучше все равно начать заниматься. Главное, подобрать интересное занятие. Может, вы оттягиваете поход на фитнес, потому что вам не интересны тренажеры? Попробуйте заняться плаванием, теннисом, баскетболом или другим командным видом спорта. Возможно, вам не так лень заниматься спортом, как нет пока подходящего занятия. Регулярные тренировки способны помочь в борьбе с легкой депрессией и хандрой.

Заведите полезные привычки

Осень — подходящее время для того, чтобы завести полезные привычки. Важно для начала наладить режим питания и сна. Это задаст нужное направление на пути к другим изменениям. Йога, медитация, вечерние прогулки, полезный отдых, забота о своем здоровье, приятные домашние процедуры... Эти привычки должны быть направлены на то, чтобы вас поддержать и успокоить.

Планируйте и действуйте

Вспомните о своей заветной мечте и двигайтесь к цели. Это настроит на другую волну, и вы постепенно почувствуете, как хандра и слабость отступают, хочется жить и покорять новые вершины. Даже достижение небольших целей может стать очень приятной частью вашей осени. Делайте для себя лучшее “завтра”. Это задаст нужный ритм и подарит чувство контроля над своим благоприятным будущим.

Радуйте себя

Любите себя, балуйте, награждайте, радуйте, устраивайте себе праздники без повода, наслаждайтесь приятными ощущениями, покупайте то, что давно хотели, готовьте вкусные и красивые блюда, посещайте красивые места и интересные мероприятия, планируйте путешествия. Сделайте то, на что раньше всегда не хватало времени. Найдите его и совершите уже наконец задуманное.

Расслабляйтесь

Не нагружайте себя лишними заботами, по возможности освободитесь от рутинных обязанностей, старайтесь не думать о плохом и не зацикливаться на негативных мыслях. Нужно отпустить все плохое, научиться восполнять недостаток положительной энергии и наслаждаться настоящим моментом. Снять напряжение, отдохнуть и успокоиться поможет массаж. Для этого не обязательно тратить время на поход к специалистам. К тому же, не всегда удобно записаться в подходящее время. Очень удобно иметь дома массажеры, которые имитируют руки профессионалов и всегда находятся под рукой.

Чувствуйте себя гармонично, спокойно и радостно!

Маски, приготовленные своими руками, в отличие от покупных, имеют натуральный состав и хорошо воздействуют на кожу. Большинство ингредиентов, подходящих для их приготовления, хранится в холодильниках и в кухонных шкафах большинства из нас.

Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно подготовиться к нанесению маски, освободить достаточное количество времени и спокойно заняться собой. Поэтому процедуру лучше всего делать вечером. Перед нанесением маски не забудьте очистить кожу. Лучше это сделать с помощью массажной щетки и средства для умывания.

Для того, чтобы найти свои фавориты, нужно попробовать несколько разных масок, которые подходят по типу кожи, возрасту. Мы подготовили для вас ТОП-овые рецепты эффективных масок для лица, которые легко сделать в домашних условиях. Пробуйте и выбирайте!

1. Увлажняющая маска для лица

Подходит для всех возрастов и всех типов кожи

Отделите белок одного яйца от желтка, белок взбейте. Подогрейте 1 ст. л. жидкого качественного мёда, добавьте к белку. 1 ст. л. овсянки измельчите в блендере, добавьте к остальным ингредиентам. Нанесите маску на лицо и держите 20 минут, затем смойте теплой водой.

2. Маска для очищения кожи

Лучше всего подходит для жирной кожи, с осторожностью: обладательницам сухой и чувствительной кожи

Подогрейте 2 ст. л. мёда (не больше, чем до 40 градусов), смешайте с 1 ч. л. соды. Нанесите на кожу лица, подержите 20 минут, затем смойте теплой водой.

3. Питательная маска из авокадо и йогурта

Подходит для любого типа кожи и возраста

Разомните в пюре ⅓ авокадо, добавьте 1 ч. л. йогурта, тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Держите 15 минут, затем тщательно смойте.

4. Омолаживающая маска

Подходит для зрелой кожи

Разомните банан, добавьте слегка подогретый мёд (2 ч. л.) и 50 г натурального йогурта. Нанесите на 10 минут, затем смойте теплой водой.

5. Комплексная маска для молодости кожи

Идеально подходит для жирной и комбинированной кожи

1 ст. л. зеленого чая и 1 ст. л. дрожжей, залейте 100 г кипящей воды. Оставьте на 20 минут при комнатной температуре, затем добавьте 1 ч. л. сока лимона. Нанесите на лицо, оставьте на 20 минут. Смойте охлажденным отваром зеленого чая.

Несколько важных советов по применению масок в домашних условиях:

• Важно, чтобы в рецепте масок не было компонентов, на которые возможна аллергическая реакция. Будьте осторожны с цитрусовыми ингредиентами. Можете приготовить в небольшом количестве и протестировать на небольшом участке чувствительной кожи.Если после нанесения маски вы чувствуете дискомфорт, смойте ее и нанесите увлажняющий крем. В следующий раз попробуйте другую маску.
• Используйте только свежие и натуральные продукты в качестве ингредиентов.
• Делайте маски за 2 часа до сна и не держите дольше положенного времени.
• Готовьте маски в количестве для одного применения, домашние маски не предназначены для хранения. Наносите маску на лицо сразу после приготовления (не позже, чем через полчаса).
• Наносите маски с помощью ватных дисков или медицинских марлевых салфеток, выполняйте процедуру массирующими движениями.
• Для достижения желаемого эффекта соблюдайте регулярность процедур.

Резкие перепады температур и ветер негативно сказываются на состоянии нашей кожи, она становится сухой и шелушится. Необходимо скорректировать и подобрать подходящие косметические средства на этот период. Уход за кожей осенью должен быть направлен на ее защиту, мягкое очищение и усиленное питание.

Очищение

Осенью активность сальных желез уменьшается, поэтому очищение должно стать деликатнее. Замените жесткие очищающие средства, которые были идеальными летом, на более мягкие. Хорошо справляется с этим пенка или молочко для лица. Тоник выбирайте без содержания спирта.

Пилинг и чистка лица

Для этого не обязательно посещать салон. В настоящее время существует множество аппаратов с простым управлением, которые позволяют регулярно делать эту процедуру. Например, аппарат для ультразвуковой чистки кожи, лифтинга и антивозрастного ухода Planta PL-HF4, который имеет 6 режимов:

• пилинг
• очищение
• микромассаж
• лифтинг
• увлажнение
• тонизация

Этим прибором вы сможете пользоваться так часто, как Вам удобно, используя все режимы работы поочередно.

Как часто нужно делать процедуру?

нормальная кожа – 1 раз в неделю

жирная кожа – 2 раза в неделю

сухая кожа – 1 раз в 2 недели

Увлажнение и питание

До наступления сильных холодов, уже нужно активно начинать увлажнять кожу. Используйте кремы с более жирной структурой. В дополнение к ним можно применить сыворотку. Зона вокруг глаз нуждается в особом внимании. Ищите в составе средств питательные добавки, такие как гиалуроновая кислота, витамины E, С и глицерин. Делайте домашние питательные маски 2-3 раза в неделю. Эффективны маски, в состав которых входит сметана, кефир, йогурт, мед, кокосовое масло, овсянка и тыква.

Еще несколько полезных советов:

• Питайте кожу изнутри. В вашем ежедневном рационе должны присутствовать все необходимые витамины. Добавляйте в еду различные растительные масла — оливковое, кунжутное, миндальное, масло черного тмина. Ешьте авокадо, орехи, лосось, горбушу, тунец, яйца, шпинат.
• Не забывайте о губах и используйте хороший жирный бальзам.
• Прежде чем начать принимать витамины, проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. Мы далеко не всегда испытываем дефицит полезных элементов, а их переизбыток может навредить организму не хуже, чем авитаминоз.
• Следите за увлажнением воздуха. С наступлением отопительного сезона кожа становится еще более сухой. Проветривайте помещение и пользуйтесь увлажнителем.

Осенний период отлично подходит для обновления кожи и заботе о своей красоте!